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椰蓉花面包的做法和食材用料及健康功效
2017-10-29 16:44:53 健康功效牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料高筋面粉220g 低筋面粉80g牛奶180g相克食物酵母3g黄…
西芹炒虾仁的做法和食材用料及健康功效
2017-10-29 16:08:21 健康功效芹菜：除烦、平肝、清热食材用料芹菜相克食物虾仁相克食物盐生抽西芹炒虾仁的做法1.芹菜去丝洗干净切断2.虾仁去掉黑…
尖椒鱿鱼的做法和食材用料及健康功效
2017-10-29 15:49:21 健康功效鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质料酒：活血化瘀食材用料鱿鱼相克食物辣椒相克食物葱相克食物生姜相克食物花椒酱…
蒜蓉粉丝蒸鲍鱼的做法和食材用料及健康功效
2017-10-29 15:45:44 健康功效鲍鱼：养肝明目、补虚、润肺粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料鲍鱼10相克食物粉丝250克相克食物蒜蓉100克…
猪骨祛湿汤的做法和食材用料及健康功效
2017-10-29 15:31:13 健康功效扁豆：健脾、祛湿、消暑花豆：改善血液循环、护肝、增强免疫力赤小豆：利湿退黄、润肠通便、利湿食材用料猪骨差不多两…
自制番茄意面的做法和食材用料及健康功效
2017-10-29 15:17:25 健康功效鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料番茄1个相克食物鸡蛋1个相克食物意面50克青辣椒1个…
杏仁百合炖梨水的做法和食材用料及健康功效
2017-10-29 15:12:41 健康功效梨：化痰开窍、暖肝、清肺化痰杏仁：止咳、祛痰、平喘食材用料梨2个相克食物杏仁2调羹相克食物干百合2调羹冰糖15个相…
苦瓜盅的做法和食材用料及健康功效
2017-10-29 15:05:04 健康功效苦瓜：明目、暖肝、清热西红柿：暖肝、健胃、消食积白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料苦瓜一根大约200克相克食物…
牛奶鸡蛋玉米饼的做法和食材用料及健康功效
2017-10-29 14:57:39 健康功效牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料玉米面100克面粉100克牛奶185克相克食物白糖20克相克食物…
周末自制提子甜面包的做法和食材用料及健康功效
2017-10-29 14:57:21 健康功效牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料牛奶250ml相克食物黄…
信封云吞的做法和食材用料及健康功效
2017-10-29 14:53:32 健康功效猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料猪肉1斤相克食物豆腐末1斤葱少许相克食物酱油，盐，食用油适量信封云吞的做法1.准备…
粉包肉的做法和食材用料及健康功效
2017-10-29 14:52:01 健康功效猪里脊肉：补肾、滋阴、益气胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料猪里脊肉400克相克…
姜丝炒牛心的做法和食材用料及健康功效
2017-10-29 14:48:44 食材用料牛心300公克嫩姜80公克盐1/4匙醋精1茶匙糖少许相克食物姜丝炒牛心的做法1.将牛心切片腌过汆烫约10秒，捞起备用。2.…
麻酱小白菜的做法和食材用料及健康功效
2017-10-29 14:48:25 食材用料小白菜、芝麻酱适量盐适量麻酱小白菜的做法1.小白菜和芝麻酱准备好。2.锅内坐水，开后放入小白菜煮几分钟。3.熟后稍微…
美味的菠萝包的做法和食材用料及健康功效
2017-10-29 14:46:53 健康功效牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料面包粉320克牛奶160…
芋丝饼的做法和食材用料及健康功效
2017-10-29 14:45:35 健康功效芋头：补虚、健脾、解毒白糖：富含碳水化合物、活血化瘀猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料芋头适量相克食…
蒜蓉灰灰菜的做法和食材用料及健康功效
2017-10-29 14:44:29 食材用料灰灰菜适量蒜蓉适量油适量盐适量鸡精适量蒜蓉灰灰菜的做法1.先认识一下吧，这就是春天野外常常见的灰灰菜，取其嫩叶…
芝士焗元贝的做法和食材用料及健康功效
2017-10-29 14:43:44 食材用料元贝一个芝士一片相克食物牛油适量芝士焗元贝的做法1.睿琦：首先一定要挑选新鲜的元贝，原只开壳，洗干净，牛油下锅煮…
自制戚風蛋糕的做法和食材用料及健康功效
2017-10-29 14:43:32 健康功效鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料低筋面粉70克鸡蛋5个相克食物牛奶50克相克食物白砂糖50克…
红枣桂圆小米粥的做法和食材用料及健康功效
2017-10-29 14:43:24 健康功效红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂桂圆肉：扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康枸杞子：暖肝、润肺、辅助降血脂…

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