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炒乌冬面的做法和食材用料及健康功效
2017-10-18 18:35:17 食材用料乌冬面200G 虾仁8个紫甘蓝少量相克食物洋葱1/3胡萝卜半根相克食物青椒半个炒乌冬面的做法1.所需食材2.虾剥壳去沙…
芝麻花生红糖馅的做法和食材用料及健康功效
2017-10-18 18:33:34 食材用料熟花生60克红糖50克相克食物熟芝麻10克干净方便袋1个芝麻花生红糖馅的做法1.去皮熟花生60克（我这是油炸的）2.花生放…
芝士波波球的做法和食材用料及健康功效
2017-10-18 18:28:52 健康功效鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料低粉，泡打粉芝士相克食物鸡蛋相克食物白糖相克食物芝士波波球的做法1.所有…
凉拌鱼腥草叶的做法和食材用料及健康功效
2017-10-18 18:28:21 健康功效鱼腥草：清热解毒、排脓、辅助降血压酱油：升压、补血、护齿食材用料鱼腥草1把辣椒油1汤匙辣椒丝适量蒜蓉适量酱油1…
双薯开花馒头的做法和食材用料及健康功效
2017-10-18 18:25:54 健康功效红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料红薯半个相克食物紫薯一个相克食物面粉（紫薯面…
丝瓜瘦肉粥的做法和食材用料及健康功效
2017-10-18 18:25:33 健康功效大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料大米半小碗相克食物丝瓜半根相克食物肉适量葱花适量香油适量盐1小勺料酒适量…
鸟巢（西兰花炒鹌鹑蛋）的做法和食材用料及健康功效
2017-10-18 18:22:41 健康功效西兰花：和胃、补脾、强筋骨鹌鹑蛋：益气、补血、润肤食材用料西兰花一颗相克食物鹌鹑蛋几个相克食物油适量盐适量生…
绝味蛋炒面（青椒鸡蛋炒面）的做法和食材用料及健康功效
2017-10-18 18:22:15 健康功效青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目红椒：温中、开胃、消食食材用料面粉500克青椒2…
香菇扒油菜的做法和食材用料及健康功效
2017-10-18 18:21:46 健康功效香菇：补虚、健脾、化痰油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿食材用料香菇8个相克食物油菜300克相克食物李锦记旧庄蚝油…
绿豆糖水的做法和食材用料及健康功效
2017-10-18 18:20:59 健康功效绿豆：暖肝、利水、清热食材用料绿豆相克食物糖相克食物绿豆糖水的做法1.放大概2/3杯绿豆于电饭煲2.把水加到5杯的位置…
茶树菇鸡汤的做法和食材用料及健康功效
2017-10-18 18:20:24 健康功效茶树菇：止泻、健脾、利水陈皮：和胃、和胃止呕、辅助降血脂罗汉果：化痰止咳、清肺、辅助降血脂食材用料茶树菇相克食…
蒜香秋葵的做法和食材用料及健康功效
2017-10-18 18:19:11 食材用料秋葵150克蒜头3个相克食物指天椒1个生油适量油适量蒜香秋葵的做法1.准备食材2.秋葵去头，放入烧开的水中焯3分钟。3.…
小炒鲜香菇的做法和食材用料及健康功效
2017-10-18 18:18:05 健康功效五花肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鲜香菇小青椒五花肉蒜相克食物姜相克食物葱相克…
黑糖馒头的做法和食材用料及健康功效
2017-10-18 18:17:26 食材用料面粉500克黑糖50克干酵母适量黑糖馒头的做法1.准备食材。2.把黑糖加水融化后，慢慢倒入面粉中，用筷子不断搅拌，出现…
三丁烩虾仁的做法和食材用料及健康功效
2017-10-18 18:16:33 食材用料主料：虾仁200克辅料：香菇（鲜）30克冬笋30克番茄30克鸡蛋清20克调料：猪油（炼制）30克盐2克胡椒粉1克料…
家乡烩饼的做法和食材用料及健康功效
2017-10-18 18:16:19 健康功效胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料烙饼适量鸡蛋适量相克食物青椒适量相克食物葱花少许生抽适量郫县豆瓣适量胡…
嫩滑蒸水蛋的做法和食材用料及健康功效
2017-10-18 18:15:40 食材用料土鸡蛋2个温水与蛋液一样多李锦记天成一味特级酱油适量葱花少许猪油（可省略）一点点过滤网1个筷子1双碗2个耐…
青椒炒油条的做法和食材用料及健康功效
2017-10-18 18:15:26 健康功效香菇：补虚、健脾、化痰青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料油条两根香菇5朵相克食物青椒1个相克食物蚝油2勺…
杂粮面包的做法和食材用料及健康功效
2017-10-18 18:15:04 食材用料高精面粉250g 中精面粉200g 水250g 老红糖（黑糖）40g 橄榄油10g 盐1/4茶匙南瓜籽30g 杏仁碎片30g 红枣（桂圆肉）50g…
黄豆酱蒸鲳鱼的做法和食材用料及健康功效
2017-10-18 18:14:59 健康功效鲳鱼：益气、护肝、增强免疫力料酒：活血化瘀食材用料鲳鱼3条相克食物李锦记黄豆酱适量生姜几片相克食物大蒜3瓣相克食…

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