（原标题：暑假里也不要怂恿孩子太“甜美”）
扬子晚报网8月2日讯（通讯员 刘敏 记者 杨彦）小孩子天然生成对糖有好感，总是吃甜甜的食物，生果糖、牛奶糖、太妃糖……总有一款合适你。特别是暑假里，一边看电视，一边拨糖吃，但是这样“甜美”的日子，当心引来健康风险。
糖吃多或可引发内排泄系统疾病
东南大学隶属中大医院儿科主任乔立兴主任医师介绍说，糖块主要是热卡，这很简单促进肥壮。在食物中糖的含量过高，还可影响钙质的时机。一起常常吃糖可影响消化功用，甜食在机体内的代谢使体内维生素很多耗费，唾液和消化液排泄削减，胃酸过多，引起肠内发酵致消化不良。过量甜食可增加胰腺的担负。人体在高血糖的环境中时刻长了，这会打乱体内本来均衡的内环境，血糖排泄过多，有发作糖尿病的风险。别的，长时间很多吃糖，引发肥壮后，或或许引起心血管方面的疾病。
吃糖多当心上瘾
中大医院心思精神科汪天宇博士介绍，吃糖能影响大脑开释5-羟色胺和多巴胺，使人发作愉悦感。经过磁共振研讨，糖与可卡因等毒品都能够使大脑的相同区域（奖励中心）活泼振奋起来。不过，糖影响大脑发作的5-羟色胺和多巴胺，开释量有限，和毒品不能彻底混为一谈。一般成瘾有三个特色：激烈渴求、重复运用、戒断症状。而“喜爱”不具备这些特征，特别是没有戒断症状。
假如真的对糖上瘾了，呈现成瘾症状了，能够采纳递减法、替代法、心思治疗等方法来应对。
吃糖多当心视力下降
爸妈总是跟小朋友说，吃糖多了牙会生虫。但是否知道糖吃多了，还会影响视力。中大医院眼科张忠红副主任医师介绍说，吃糖过多会使近视度数增高，病况加剧。
这是由于吃糖过多，将导致血糖增高，相应地下降体液的渗透压，使眼球内房水渗透到晶状体内，引起晶状体变形，屈光度增高，然后发作或加剧近视。另一方面，糖属酸性物质，食用过量，会使体内碱性物质耗费过多。吃糖过多，维生素体内糖的代谢需求维生素缺少，使视神经养分不良而影被很多带出体外，也成为引发近视的原因。
吃糖多易引发养分不良
临床养分科夏朋滨养分师介绍，由于糖只能供应热量，而无其他养分素价值百科。每天吃糖多时，吃其他养分素必然削减，导致体内蛋白质、维生素、矿物质均缺少，极易形成养分不均衡。糖吃多了，孩子就不想吃饭了；患了龋齿之后，孩子咀嚼时会痛苦，咀嚼无力，也影响胃口，日子长了，进食量削减而发作养分缺少。还有一些吃惯甜食的孩子，往往不喜爱无甜味的食物，长时间下去，也会导致胃口不振。这样长时间下去，或许会影响孩子的生长发育。
夏朋滨表明家长应该铲除孩子吃零食的习气，生果糖等一天只能吃一两颗，且距离两三天才能够再吃，不要让孩子养成天天喝甜饮料的习气。此外，吃不太甜的生果和栗子、番薯，能够搬运他们对甜食的爱好。
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