文 | 米粒妈 （大众号 米粒妈爱共享）
米粒妈这两天看到一份针对805位母乳妈妈做的问卷查询，整个人很心塞。
查询显现，母乳戒不掉夜奶的前四个主要原因分別是：
第一大原因："舍不得宝宝哭"，占34.2%；
第二大原因："想天然离乳"，占29.8%；
第三大原因："怕惊醒住在一起的家人、白叟"，占16.5%；
第四大原因："没有人协助哄宝宝"，占12.0%
看到这四大原因，不知道咱们看到了什么？
米粒妈看到的是深夜里一个无助的妈妈和哭闹的宝宝，怕吵到同住的白叟或另一半，在身心俱疲的情况下，只能用夜奶来止住宝宝的哭泣。
除了生理的疲累，还要面对家人为什么还不让孩子戒夜奶的责怪、自己也接受著孩子或许由于夜奶变成龋齿的忧虑。
看完米粒妈真的觉得很不舍，每个妈妈都相同，为了安慰好宝宝，甘心自己接受生理、心理上两层的苦。
咱们还在美国的时分，周围社区的美国妈妈，都是很早就给宝宝戒掉了夜奶。我偶然谈起米粒还在吃夜奶的时分，她们都表明十分惊奇，无比怜惜我和米粒爸。
所以夜奶究竟有没有必要吃？究竟什么时分该戒夜奶呢？
夜奶的必要性
3 个月大曾经不主张戒夜奶。
在宝宝满3 个月大之前，深夜不能完全不喝奶，这跟需求保持宝宝的血糖有关。宝宝体内的肝醣量比成年人少，所以宝宝需求比成年人更频频进食，借由每3-4 小时进食，来协助保持体内的血糖安稳。
夜奶的缺点是什么？
影响宝宝的睡觉
足够的睡觉跟均衡的养分对宝宝的生长发育来说相同重要。
宝宝在晚上安静地睡觉的时分，会影响大脑的松果体排泄褪黑素、促进生长激素的排泄，而生长激素直接影响宝宝的生长发育。所以宝宝必须有杰出且耐久的睡觉质量，才干确保孩子快速生长。
频频吃夜奶会让宝宝睡觉不足，还会影响认知功用、损害大脑额叶皮质功用，简单导致语言及抽象思维功用的缺点。
影响妈妈的睡觉
这点应该不必解说了吧！除了极少数的新好男人、好爸爸，懂得关心老婆、知道孩子不是妈妈一个人的，绝大部分的情况下，孩深夜奶，毫无疑问，影响到的仅仅宝宝跟妈妈的睡觉。
简单形成宝宝奶瓶性龋齿
奶瓶性龋齿一般都发生在那些在睡觉前或是深夜的时分，边喝奶边睡觉的宝宝。
宝宝边喝边睡时，舌头会顶住上颚，所以奶简单残留在舌头及上颚，让上门牙及臼齿简直都包覆在奶里边，也便是口腔内含着奶睡觉，所以整个晚上牙齿都在被软化、酸蚀。
这边米粒妈必定要特別着重一下乳牙的重要性！许多白叟总会说，乳牙横竖会换牙，蛀掉了也没有联系。
可是！宝宝要有完好、健全的乳牙，才干正常吸取食物、咀嚼食物、吸收养分；假如乳牙早早就蛀掉了，会影响宝宝的养分吸取跟生长发育。
什么时分能开端戒夜奶？
先考虑2个问题：
1、宝宝多大了？
宝宝一般在3个月大左右，才渐渐了解白日黑夜的改动，逐步拉长晚上的睡觉时刻，体内肝醣的储存量也渐渐添加。
临床数据也显现：
2个月大的婴儿，有50%能够接连睡7-8个小时不喝奶；
4个月大时，大都的宝宝婴儿都能到达接连睡8个小时不喝奶；
吃母乳的宝宝，则或许会拖到5-6个月大，才干到达这个方针。
在戒奶这件工作上，只需是用奶瓶喝奶的宝宝，不论喝的是配方奶，仍是先挤出来的母奶，只需是用奶瓶喝，都被分类为"配方奶宝宝"，这个称号很简单误导人，更精准地说，他们应该都是"瓶喂宝宝"。
而直接吸允妈妈乳房喝母乳的宝宝，才是包含美国儿科学会、世界卫生组织这些官方组织，在戒母乳这件工作上，界定的"母乳宝宝"。
英文的原文是"breastfeeding"，本来就该被翻译成"亲喂母乳宝宝"，可是许多国内文章都直接翻译成"母乳宝宝"，所以许多分明是用奶瓶哺喂母乳的宝宝也被过错地分到这一类，这边米粒妈特別要提出来，正名着重一下。
为什么要特別提这件事呢？由于在戒夜奶这件工作上，瓶喂宝宝跟亲喂宝宝不仅仅开端戒的时刻不同，戒的方法跟困难度也差异很大。
美国儿科学会针对宝宝究竟时分该开端戒夜奶的这件事，考量的是：什么时分还不戒夜奶会对宝宝会发生负面的影响？
由于奶瓶性龋齿其实能够用夜奶后帮宝宝清洁口腔处理，尽管实际操作起来是有困难度的，可是在美国儿科医生的抱负假定下，这件事是能够被完结的。
所以夜奶对小婴儿最大的问题其实在于：搅扰睡觉、影响睡觉质量。
美国儿科学会表明：假如6个月大的婴儿还没有养成杰出、睡过夜的习气，这种"睡渣"的情况就会变成一种习气，就很难改动，很简单导致宝宝其他生长发育的问题，也会影响家人的睡觉。
所以宝宝在6个月大时，必定要戒掉夜奶。
2、宝宝的体重发育正常吗？
假如宝宝现已四个月大了，体重也没有偏轻，就能够开端帮宝宝戒夜奶了。
可是，怎样界定宝宝有没有偏瘦呢？必定得有个公定的规范，不然宝宝长到18岁，家里的白叟仍是会觉得：宝宝好瘦，怎样能不多吃一点呢？深夜也要起来喝奶才长得快啊！
所以仍是用世界卫生组织发布的儿童生长规范为准：
假如宝宝的体重小于3%，毫无疑问，宝宝的体重就偏轻了，就能够考虑再晚一点再给宝宝戒夜奶，用少量多餐的方法，来添加能量的吸取。
可是假如这些宝宝深夜并没有自己起来，妈妈也没有必要硬把宝宝挖起来喝奶；反之，假如宝宝体重大于3%，就决断地开端帮孩子戒夜奶吧。
世界卫生组织的宝宝体重规范在哪里呢？
女宝宝：
男宝宝：
戒夜奶会影响宝宝的生长发育吗？
只需宝宝4个月大了，身高体重和各项发育都在正常范围内，就现已到达了戒夜奶的规范。
假如忧虑孩子吃不饱，能够用下面的方法：
针对瓶喂宝宝：
把夜晚喝的奶量，均匀添加到白日到睡前喝的奶里。可是记住，假如孩子真的喝不下，就不要逼迫了，只需孩子体重在正常范围内，家长真的不必太忧虑。
针对亲喂宝宝：
假如每天尿不湿都有5-6包很重、很沉的尿量，就代表孩子喝的奶现已足够了。
可是假如妈妈的奶量比较少，每次能供给的量不多，就主张妈妈能够考虑给宝宝添加一点配方奶。
母乳调配配方奶，其实是很好的互补，既能得到母乳不可替代的优点，像母乳中的抗体，又能得到配方奶里通过精准核算、均衡的养分。
说了这么多，要点便是：戒夜奶是不会影响宝宝的生长发育的！相反，迟迟不断夜奶，才会害宝宝长不高！
美国儿科学会指出：宝宝夜奶最大的问题便是会让宝宝睡觉被搅扰、睡觉质量变差。
而这些都会影响宝宝的大脑跟神经系统发育，不只连累宝宝的生长发育、让宝宝长不高，连宝宝的精神状态、食欲和心境也都会跟着受到影响。
夜奶怎样戒？
首要，戒夜奶必定必须在宝宝身体健康的前提下，別挑孩子身体不舒服的時候进行。
好像之前所说，戒夜奶的方法会由于宝宝是瓶喂仍是亲喂而有不同；所以要想成功帮宝宝戒夜奶，必定要按照宝宝的情况，用不同的方法。
睡前必定要换新的尿不湿
尿不湿湿了，也会让宝宝起来大哭特哭；所以睡前必定要帮宝宝更换新的尿不湿，假如妈妈深夜起来摸到宝宝尿不湿现已很湿了，也能够轻手轻脚地帮宝宝换一个新的。
宝宝深夜起来哭，不等于肚子饿
宝宝晚上睡觉时，会有时刻短的醒来，他或许会动一动、乃至叫一叫都是正常的。宝宝深夜醒来和哭了，有或许是尿不湿湿了、不舒服、想要父母抱抱安慰一下，不见得便是肚子饿了。
小婴儿深夜醒来哭，妈妈能够先查看尿不湿，并摸一下宝宝后颈，承认他是不是太热或太冷，再抱抱宝宝安慰他，让他自己再渐渐入眠。
假如宝宝仍是喧嚷不休，并呈现小嘴巴努动、有寻乳动作，再喂奶。
白日的时分多抱抱宝宝、陪他玩，不让宝宝在白日接连睡超越3小时
白日多抱抱宝宝，能够添加宝宝的安全感，削减乱哭的频率；
白日也尽量多陪宝宝玩，除了耗费宝宝的膂力，让宝宝晚上睡得好以外，也帮宝宝树立白日玩乐、晚上睡觉歇息的观念。
因而，白日不要让宝宝接连睡超越三小时，让他清楚理解，白日不是睡觉的时刻；
假如宝宝白日现已睡超越3小时了，悄悄的摇醒他，跟他玩一瞬间；把一天最长的睡觉时刻留到晚上天亮的那一次睡觉。
添加睡前一餐的奶量
假如是瓶喂的宝宝，能够测验添加睡前那一餐的奶量；
亲喂的宝宝、晚上睡前能够让宝宝吸母乳的时刻长一点，让宝宝多吃一些，这样宝宝深夜比较不简单感觉到饿；
可是，也不能过火过量，并且宝宝假如不喝了，就要停下来，不要逼他持续喝，究竟吃太饱，也不舒服、睡欠好。
接着，针对瓶喂跟亲喂的宝宝，米粒妈来跟咱们分別支招：
瓶喂的宝宝怎样戒夜奶？
逐步削减夜奶的奶量，最终以水替代奶
假定，宝宝每个晚上要起来3次，1次喝100毫升的奶；那么，从开端戒夜奶的那天起，逐步削减奶量，最终以白开水替代奶：
最重要的是，假如宝宝没有自动起来要喝奶，就千万肯定不要把宝宝弄醒，让他起来喝奶。
此外，假如宝宝并不想要喝水，就哄他睡，千万不要心软走回头路，又给了奶；
相同的，当奶量削减宝宝又开端哭时，也不能心软，只能哄著，陪着宝宝，耗掉他的精力，又饿又累的情况下，宝宝必定会睡的；
不要忧虑，在宝宝健康情况杰出的情况下，少喝一两顿奶，真的不会有什么问题的。
亲喂的宝宝怎样戒夜奶？
比起瓶喂的宝宝，亲喂的宝宝戒夜奶的难度就大多了；究竟亲喂宝宝享用的不仅仅"奶"，还有不可替代的"妈妈的怀有跟爱"。
所以，想要亲喂宝宝戒夜奶，最有用的方法其实是：宝宝深夜起了，让爸爸去处理！
让爸爸去查看尿不湿、查看宝宝有没有不舒服，然后让爸爸抱抱宝宝、安慰宝宝、哄宝宝再持续睡，假如不可的话，能够试着用奶瓶给宝宝一点水、或是给宝宝奶嘴。
总归想要让亲喂的宝宝戒夜奶，除了前面公例说的那些方法外，最重要、也最有用的其实只要两个：
妈妈的决计+家人的合作
所以假如身边有亲喂的妈妈一向没方法帮孩子戒夜奶成功，请必定要鼓舞她，亲喂妈妈不能戒夜奶成功，问题肯定不只在妈妈身上，家人的不合作，常是妈妈退让的主因。
这张图很好阐明写完这篇文章的这个时分，米粒妈的心境...
期望今日这篇文章能协助到各位正在戒夜奶，或立刻要戒夜奶的妈妈们，喜爱米粒妈这类的科学哺喂文章，能够点一下"在看"并转发到朋友圈，协助正辛苦熬着的黑眼圈妈妈们！
