这个年代，吃肉现已不是一件奢华的工作了，但顿顿吃许多的肉食，身体还真有点受不了。这不，杭州一男孩半年内顿顿吃肉，成果吃出了问题……
本来妈妈以为孩子快发育时多吃肉能够长得更好，所以半年来顿顿给儿子做肉，11岁的儿子每天吃肉4~5两起步。直到不久前，儿子洗澡时乳头有点痛，所以妈妈带孩子就医查看。
医师查看后发现，孩子乳房的确是发育了，尽管这个年纪也算是正常状况，可是由于孩子饮食问题，导致发育机制现已提早启动了，猜测孩子会比遗传身高矮2cm左右。
除了新闻中的妈妈，其实许多家长对肉都有一些误解，比方：
“肉类比其他食物有养分，小孩子便是要多吃肉才干长得好！”
“小孩子吃肉才干长胖，要不然小孩子瘦瘦小小的。”
还有家长说：
“现在的肉质欠好，多吃蔬菜生果，肉类能不吃就不吃。”
“我家宝宝才1岁半，还不能吃肉，消化不了。”
本相到底是怎样的呢？今日小康君就给我们讲一下宝宝怎么健康吃肉？
宝宝每天应吃多少肉？
依据《我国居民膳食攻略（2016）》引荐，不同年纪的宝宝，引荐肉类摄入量为：
7~12个月，每天需求50g肉禽鱼；
13~24个月，每天需求50~75g肉禽鱼；
2~3岁，每天对畜禽肉类、蛋类、水产品类膳食的需求量总和是50~70g。
各种肉、肝、血、鱼等要换着给宝宝吃，肝类每周吃一两次即可，不必过于频频。
刚开始增加辅食时能够吃米粉、菜泥、果泥、肉泥；比及宝宝习惯杰出后，再把肉切成碎肉；1岁以上的宝宝，能够做成肉丸、肉丝等。
多吃肉，真的能长高吗？
影响身高的主要因素有遗传、运动、睡觉和养分。从养分视点看，没有任何一种食物能给宝宝供给生长发育所需求的一切养分。肉只能供给许多蛋白质和部分微量元素算了，其他养分需求从其他食物中取得。
此外，宝宝吃肉过多，还会引起以下五大问题：
更易发胖：摄入过多脂肪易发胖。
性早熟：儿童发胖后简单性早熟，从而影响孩子的身高。
尿酸高：肉类含有较高嘌呤，常吃嘌呤食物会增加高尿酸的危险。
易积食：摄入过多肉类不易消化，易积食。
养分失衡：肉食饱腹感强，影响其他食物的摄入。
宝宝吃肉的注意事项
1
不行多吃肉，也不行不吃肉
有些家长惧怕宝宝不消化，一岁多了还没加肉类辅食。
要知道肉类辅食富含铁元素，在宝宝4~6个月体内贮存的铁元素耗费的差不多时，能够及时为宝宝身体供给铁质。
假如过晚增加肉类辅食，就简单形成宝宝铁元素摄入缺乏，从而形成缺铁性贫血，严峻者影响孩子的生长发育。
不要觉得这事不严峻，依据《我国0~6岁儿童养分开展陈述》，6~24月龄的宝宝贫血病率最高，贫血率到达31.1%。
所以在6个月左右增加辅食时，除了强化铁米粉，还要记住渐渐引进红肉类、肝类、动物血类等高铁食物来帮助。
2
不要以为肉汤比肉好
肉汤养分密度低，大部分的维生素、矿物质、蛋白质等都在肉自身中，所以肉比汤重要！
别的，家长不必过于忧虑宝宝吃肉不消化，一般肉剁得满足碎、煮得满足软了，宝宝就不会消化不了。只需宝宝不对某种肉呈现过敏反应，那么就能够放心肠给宝宝吃。
宝宝只吃肉或只吃蔬菜，都会形成养分失衡。所以在日常饮食中，要注意多样化饮食，比方鱼类、蛋类、奶类、新鲜生果、蔬菜等替换增加，养分均衡才有利于宝宝的生长发育。
