因为广告的轰炸，家长们都以为孩子食欲欠好便是缺锌。其实，只要少部分孩子食欲欠好是缺锌引起的。孩子食欲欠好的原因许多，纷歧定是缺锌，轻度锌缺少或许什么体现也没有，因而两者并没有特别的联络。
人体对锌的需求量并不多，能够从肉类、贝壳类等食物中取得。但一起，人体也很难保存锌，需求从食物中继续取得锌。
含锌量最高的食物是牡蛎等贝壳类食物，但这类食物孩子吃的比较少。对孩子来说，锌的最佳来历是红肉，也便是牛肉、猪肉等。每天50克的牛肉或瘦猪肉可大致满意孩子对锌的需求。大多数饮食均衡的孩子都不会缺锌，尤其是现在城市中天天吃肉的孩子。
可是，现在许多妈妈在给宝宝增加辅食时没有及时引进瘦肉，而是加所谓的根茎类食物。这是宝宝缺锌的主要原因。再次着重，宝宝首要增加的辅食应该是富铁的食物，瘦肉、婴儿养分米粉。这些富铁的食物实践也富锌，在满意宝宝铁需求的一起也能供给满足的锌。
所以，辅食加肉很重要！假如宝宝的辅食迟迟没有引进瘦肉，宝宝的锌摄入量就会缺少。这时就会体现为宝宝的成长变慢，尤其是身长的增加显着变慢。这些宝宝通过弥补锌，一起活跃引进牛肉、瘦肉等富锌的食物后，成长就可很快康复。
锌会从肠道丢掉，腹泻时会有很多的锌丢掉。有些孩子在腹泻后特别没食欲，这就或许是锌缺少引起的。一般经短期弥补锌后就会大大改进。世界卫生组织也推荐在孩子腹泻的一起或腹泻后弥补锌。别的，孩子发高烧时，锌的丢掉也比较多，还有得气管炎、肺炎的孩子也会没食欲，这些孩子短期弥补锌也很有用。
