怀孕和临产是女性终身中最严重的作业之一。妊娠十月，一朝临产，看似简略，做起来却很难。怀孕期间孕妈妈或许会遇到许多不知道的问题，但不论问题有多大，只需是为了胎儿的健康，信任孕妈妈都会悍然不顾的去维护。
当平平的小腹逐步拱起，体重在稳步地添加，B超图里的宝宝正逐步长大。这些感知好像都在告知你，孕期养分弥补的很到位，为了胎宝宝能健康成长，不管从饮食仍是触摸外界环境都要多加留神，就为了给宝宝营建一个“”温室。
孕前期（1-3个月）的你不管是体型仍是体重，都跟怀孕前差不多，胎宝宝仅仅由受精卵构成的小小胚芽，刚刚开端在妈妈体内安营扎寨，你能感觉到而且开端有孕前期症状，例如吐逆、不喜油腻，嗜睡等等，当然这种状况并不是每个人都会呈现，仅仅因人而异。
怀孕榜首个月（0-4周）保胎方法：
奇特微妙的生命之旅从此开端了！刚开端简直不会发作什么特别的症状，即便有少许不舒服，也仅仅极细微、相似伤风的感觉罢了。仅仅有些孕妈妈因为月经未至就想到怀孕，经过2-3周往后有或许呈现身体炎热、心里焦虑不安的景象。
1、 确诊怀孕后，并方案要这个宝宝，就应该向家人、单位领导和搭档阐明，以便安排好往后的日子和作业。
2、 必定不要乱用药物以及乱做查看。假如在没有意识到怀孕时，有过用药阅历的，应向医师咨询，医师会依据状况，主张你做相应的处理。
3、 尽或许的歇息好，调整好心境，一个新生命的孕育应该伴随着愉快的开端。
4、 假如在孕前没有弥补叶酸，现在发现怀孕后，再弥补也为时不晚。
5、 恰当地进行户外活动，弥补氧气，这样既可赶开疲倦，又能够改进心境。
6、 孕1月胎宝宝的神经体系构成，大脑细胞开端发育，需求弥补一些叶酸和蛋白质，可恰当多吃一些叶酸和蛋白质丰厚的食物。
怀孕第二个月（5-8周）保胎方法：
进入孕2月，因为孕前期简单流产，你应防止剧烈运动和性日子，不要随意服药，戒烟戒酒，别的你能够进行榜首次B超查看，经过它看胚胎数、听胎心，看卵黄囊。小便的次数和频率或许会超越往常，假如能够的话，尽或许晚上睡9-10个小时，或许白日的时分也小睡一下。
1、 挑选自己信任的医院和医师，开端产前保健。
2、 尽量不到人多的公共场合，以防止患上流行症。
3、 这阶段是胚胎内脏发育构成的要害期，对各种致畸要素尤为灵敏，因而要防止触摸放射线、化学毒物等有害物质，防止各种病毒感染。
4、 不要转移重物，或忽然做腰部用力的作业。
5、 怀孕初期会呈现厌恶、吐逆等妊娠反响，你需求放松精力，不要给自己太大压力。身边经常预备几个塑料袋，以备吐逆时急需。
6、 对妊娠反响，孕妈妈会感到心境烦躁，要留意控制心境，能够听些轻音乐，做做深呼吸。集中精力做作业是缓解妊娠反响的一种有用方法。
7、 要留意弥补水分，多喝水。假如是上班族，上班前别忘了在包里带上几个生果，有条件的话，也能够带些可口的饭菜作为作业餐。
8、 在次期间，孕妈妈要对孕妈妈愈加关心，协助其度过这段不适的日子。
9、 这个阶段胎盘没有构成，性日子会引起子宫激烈缩短，引起流产，因而要防止性日子。
10、 警觉宫外孕。
11、 孕2月胎宝宝的视觉、听觉、大脑等神经开端构成，心脏、肝、胃等内脏器官初具原形，逐步具有人的形状，孕妈妈这个时分开端有各种程度的妊娠反响，这个阶段首要需求弥补维生素C、维生素B6。
怀孕第三个月（9-12周）保胎方法：
孕3月是孕妈妈妊娠反响最难熬的月份之一，也是开端检测孕妈妈意志的时分。一起，这个月也是胎宝宝制作“根底工程”的最终一个月。所以在这要害的孕育过程中，准爸爸及其他家人必定要多关心孕妈妈，协助其顺畅度过这一时期。
1、 这个月你将承受榜首次体系的产前查看，树立孕妈妈保健卡，往后按医师要求做好守时查看。
2、 此阶段的孕妈妈食欲欠好，为确保胎儿生长发育的需求，饮食要注重质量，多方面摄入，植物蛋白和动物蛋白都能够，奶制品及豆制品、深绿色蔬菜、骨汤都能够多吃一些。
3、 每天要确保8小时以上的睡觉。不熬夜，坚持杰出规则的日子习气。
4、 要坚持心境舒畅、日子规则，心境安靖，以利于胎儿健康发育。
5、 上班时，应坚持愉快的作业心境，防止因心思负担过重、压力太大而影响胎儿的 。应防止搬重物或举物。也不宜长途旅行，至于家务事，可请先色很分管，不要牵强。
6、 往常如有做运动的习气，扔可坚持，但有必要挑选轻松且不吃力的运动，如舒展筋骨的柔软体操或漫步，防止剧烈运动。上下楼梯要平稳，特别应留意腹部不要遭到压榨。
7、 在这个夫妻，夫妻两边最好不要同房，至少也需求控制，且防止压榨到腹部，时刻则越短越好。
8、 这个期间阴道分泌物会添加，易繁殖病菌，应该每天淋浴，以坚持身体清洁。为防备便秘，最好养成每日守时上厕所的习气。假如感觉下腹痛苦或有少数出血，要想到是流产的预兆，应立刻到医院就诊。
9、 孕3月胎宝宝根底发育基本完成，现已具有了人的形状，感知才能进一步加强，这个阶段恰当弥补镁和维生素A，不仅能促进胎宝宝肌肉和骨骼的正常发育，还能协助胎宝宝皮肤和视力的发育。
怀孕1-3个月是整个孕期中最为要害的阶段，也是胎儿安寨安营最为重要的时期，因而孕妈妈要多学习孕育常识，防止遇到问题手忙脚乱。为了胎宝宝的健康，快学习起来了吧！
