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油麦菜烧香菇的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-18 22:33:19  阅读数：6865 来源：本站原创作者：林熙蕾

健康功效

油麦菜：活血化瘀
香菇：补虚、健脾、化痰
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

油麦菜500克相克食物香菇10朵相克食物
油10克酱油5克
盐少许糖少许相克食物
蔬菜精少许蒜两瓣相克食物
耗油少许

油麦菜烧香菇的做法

  • 1.油麦菜洗干净控水备用

  • 2.香菇去根洗净准备焯水

  • 3.香菇焯水后再冲洗干净，以免有杂质

  • 4.香菇切片备用

  • 5.油麦菜切段备用！

  • 6.切好蒜末

  • 7.锅内热油！放入食材辅料快速翻炒！最后放入蒜末！