生完宝宝后，婆婆给我请了个金牌月嫂来照料我坐月子，听说这个月嫂现已接连5年都是金牌月嫂。曾经是在医院产科做护理的，因为种种原因，离开了医院，开端做月嫂。行业界口碑十分好，照料产妇和宝宝也很专业。
婆婆也是花了好大的功夫才请到这位月嫂，一开端我以为这位月嫂会比较傲娇，因为请她的人真的许多，但碰头之后为我自己的主意感到惭愧。
这位月嫂十分和蔼，说话也很温顺，十分尊重我的主意，她说产后产妇的心境是很重要的，有些工作只需影响不大，我乐意做就做，我真的十分感谢她在我月子期间给了我很大协助。
别的，想跟我们共享的便是，她在我坐月子的时分跟我说的产后5个“忌讳”，我觉得仍是很有道理也很管用。
一、产后马上大补
许多产妇生完孩子后，就被家人强行要求喝一些油腻的汤水，说是为了身体快速好起来，有必要要吃好点。但这样做其实没有任何优点，不只会加剧便秘的状况，还有或许堵住没完全翻开的乳腺，让人苦不堪言。
产后在奶水下来之前都不合适大补，饮食吃清淡一些即可，等奶水下来之后再恰当的喝一些汤水可以添加产奶量。
二、自己照料孩子
生完宝宝后，产妇其实很难歇息好，因为孩子睡觉吃奶时刻不规则，这个时分假如产妇固执要自己照料孩子，很简单留下腰痛、手腕痛等“月子病”。
产后不论多疼爱宝宝，尽量不要自己照料，要好好疗养，在身体康复之前，宝宝就交给家里人代为照料吧。
三、一向卧床
许多人以为产后就应该一向躺在床上疗养，其实这种主意是过错的，产后的确需求多歇息，但不能肯定的卧床不起。我当初生完宝宝，在医院躺了3天屁股就长褥疮了。
安产产后第二天就可以恰当下地活动了，剖腹产则视状况而定，总归恰当下床逛逛可以加速血液活动，铲除身体内的毒素，防备便秘。
四、大吃大喝
有的产妇为了给宝宝多弥补一些养分，坐月子期间大吃大喝，一天吃五六顿，顿顿都是大鱼大肉。其实真的没必要吃这么多，现在的饮食结构现已很全面，日常的饭菜就可以满意养分需求。
假如吃的太油腻太多，最终只能变成一圈又一圈的肥肉堆积在腰上，添加产后瘦身的难度。宝宝也不是吃的越胖越好，任何东西，适量就行。
五、心境不稳定
产后家人的留意力都放在宝宝身上，产妇因为体内激素原因，心境反常灵敏，就会觉得自己不受注重，仅仅个产奶的机器，心境大受影响。
有不良心境是正常的生理反应，但要自己留意调理，假如发现自己心境反常的失落，并且持续时刻很长，那就要留意是否是产后郁闷，最好和家人交流，或许咨询心理医生。
