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双辣蒸鲈鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-19 01:11:39  阅读数：8594 来源：本站原创作者：东来东往

健康功效

鲈鱼：补肝、补益脾肾、补肾

食材用料

鲈鱼1条相克食物 蒸鱼酱油
野山椒适量 葱和剁椒

双辣蒸鲈鱼的做法

  • 1.鲈鱼洗干净，稍微用盐抹一下，让肉更加结实。。。

  • 2.然后再把葱和剁椒、野山椒切碎待用。。。

  • 3.鲈鱼根据大小按不同的时间蒸到八成熟，关火，把里面的水倒掉。。。

  • 4.把事先切好的葱和剁椒、野山椒用油和蒸鱼酱油爆香，淋到鱼上，再蒸两分种左右就可以了。