近年来，我国学生近视呈现高发、低龄化趋势，严重影响孩子们的身心健康。家长们有职责呵护好孩子的眼睛，让他们具有一个光亮的未来。
孩子们大多会用电脑、手机、电视等电子产品消遣假日韶光，长期近间隔用眼过度，往往导致眼干、眼涩乃至视力下降、近视。因而，暑假日间家长要让孩子们合理安排假日时刻，劳逸结合，不要用眼过度，以防近视发作。那么，近视有哪些损害，怎么科学防备近视呢？
视力妨碍要早发现
视力呈现妨碍的孩子往往会有一些特别体现，家长要留意调查，及时发现孩子的细小改变。
眯眼
当远处方针看不清时，孩子往往采纳眯眼的方法来补偿。
眨眼
频频眨眼在必定程度上能够缓解近视，添加视力清晰度。不少人在流泪时，看东西也会更清楚一些。
歪头
常发作的是歪头看电视，这主要是因为在歪头时，能够削减部分弥散光线的搅扰和影响，有些孩子乃至会养成歪头的习气。
犯错
远处方针不清楚，见了熟人也不打招待；经常会抄错题；暗处举动时，常常被东西绊倒或碰伤。还有的孩子体现为学习成绩下降，常须借他人的笔记来誊写等。
防备近视有好方法
1.恰当运用电子产品，尽量少看电视、少玩手机。人与电视机坚持三米以上间隔。运用电子产品时，字体要扩大，每隔20分钟歇息20秒，望望远处20米以外的景色。
2.发明杰出的用眼环境。学习时要有足够的光线，不要在暗处或直射阳光下看书，不要躺在床上及走路或搭车时看书。
3.读书写字姿态要端正。做作业坚持杰出的坐姿和握笔姿态；读书写字身体要坐正，做到“一尺一寸一拳头”，即坚持眼睛与书本间隔为一尺、胸前与桌面坚持一拳头（10厘米）、握笔的手指与笔尖间隔应一寸左右（3厘米）。
4.适量野外运动。光线会影响眼球开释多巴胺，不只能够开阔视野，缓解眼睛疲惫，还能够促进钙质和各种维生素的吸收，增强体质。每天野外晒太阳1~3小时，野外运动的时分要防止阳光直射眼睛，形成损伤。
5.防止熬夜，确保睡觉足够，使眼睛得到充沛歇息。
6.合理饮食，不偏食挑食，确保养分全面；多吃蔬菜瓜果，常吃富含维生素A的食物。
7.定时进行视力查看。孩子处于发育期，应每过三个月或许半年到正规查看组织进行视力查看。
8.应留意不必脏手揉眼睛，避免感染细菌而患上沙眼或红眼病等。
需求着重的是，野外运动等防备效果有限，最重要的仍是要尽量防止用眼过度。
