4物是天然的“叶酸”，孕妈怀孕今后尽量多吃，或对胎儿发育有利！
南瓜，南瓜是日子中常见的食材，南瓜中含有丰厚的维生素、多种氨基酸、类胡萝卜素、钙、镁、钾等人体必需的营养物质，并且南瓜的叶酸含量十分高，孕妈在孕期无妨多吃一些南瓜，弥补叶酸，有利于孩子的发育。
卷心菜，卷心菜中的叶酸在蔬菜中含量算是十分丰厚，而叶酸对巨幼红细胞性贫血和胎儿变形具有杰出的防备作用。 此外还含有丰厚的维生素C、维生素B1和钾，是十分好的孕期食物，孕妈平常无妨多吃一些，对胎儿的发育有优点。
西兰花，西兰花的营养成分很高，含有丰厚的蛋白质，碳水化合物，脂肪，维生素c胡萝卜c等。一起西兰花的叶酸含量也是很高的，所以怀孕后的孕妈能够恰当吃些西兰花，有助于弥补叶酸，促进胎儿发育。
草莓，草莓酸酸甜甜的，是很多人都喜爱的生果。草莓中富含很多的氨基酸、葡萄糖及各种维生素和矿物质，这些营养素对胎儿的发育很有优点。孕妈在怀孕期间多吃点草莓，既能够弥补叶酸，又能够添加胃口，对胎儿的发育很有优点。
