都说，“生孩子难，养孩子更难”，这是许多妈妈们的一起心声，从孩子出世开端，妈妈们无时无刻不在为孩子的吃喝拉撒操心，不过家长们最关怀的，始终是孩子的健康问题。
这几天，气候渐渐转凉了，群里的宝妈们都“炸”开锅了，不少宝妈说自家宝宝最近一直在患病，一病就良久，这不一降温，孩子又患病了，反反复复的太折腾人了。
我们家最近也是阅历了一场“鸡犬不宁”，寒露之后经过了几场降雨，气温一下冷起来了，孩子一下习惯不了气温的改变，就患病了，孩子病好后去幼儿园，没想到，班里有一半的小朋友都请假了，不得不说，秋天患病的孩子真的太多了。
其实孩子的体质差简单患病，跟家长的照料是有必定联系的，想让孩子健康的生长，就要给宝宝的身体弥补足够的养分才干够。
这就要求家长要照料好孩子的脾胃，尤其是关于生长期的宝宝来说，饮食和睡觉便是养好宝宝脾胃的要害，但往往家长们重视到了这两点，却在细节上呈现了过错，也会导致孩子的脾胃受伤，体质变差，这就因小失大了。
寒露后，带娃紧记“不吃2饭、不睡3觉”，孩子不积食少患病
不吃2饭
1.不吃“油腻饭”
秋季许多家长都会给孩子“贴秋膘”，可是往往没有注意到贴秋膘的真实意义，就开端大鱼大肉的给孩子进补，孩子在秋季往往会吃的很“油腻”，可是孩子在秋冬时节脾胃是比较软弱的，往往受不了这么油腻的食物，消化困难，就简单构成积食，影响到孩子的脾胃健康。
家长也别以为，偶然给孩子吃就没事，脾胃受伤是一个铢积寸累的进程，孩子吃的多了，损伤多了，渐渐就会拖垮脾胃，家长必定要注意。
2.不吃“太热饭”
现在气候转凉了，煮好饭之后，家长们都想让孩子快点吃，趁热吃完，冷了就欠好吃了。但其实，孩子吃热饭真的欠好，并且孩子吃东西都是比较着急的，吃太热的饭菜对食道欠好，相同到胃中也欠好，所以，家长最好不要让孩子吃太热的饭菜。
不睡3觉
1.不睡“餐后觉”
孩子刚吃饱的时分，很简单犯困，可是却不能让孩子马上睡觉，由于胃里的食物还没消化完，尤其是晚上的时分，很简单引起消化不良，不只对脾胃欠好，也会影响睡觉质量。
2.不睡“熬夜觉”
孩子的作息应该规则，晚上也应该早早睡，不能让孩子熬夜，熬夜不只会让孩子的脾胃遭到损伤，还会影响生长激素的排泄，耽搁孩子长个，晚上孩子最晚不要超越十点入眠哦。
3.不睡“心境觉”
小孩子难免会犯错，有时分由于家长责怪开端哭闹着就睡着了，可是，这个时分最好不要孩子睡觉，这样睡觉的话，可能会影响到孩子的睡觉质量，家长能够安慰孩子，等孩子心境平复后去睡。
入冬前先养脾，金棘末多喝
寒露后要注意维护脾胃，能够隔三差五给孩子喝点金棘末，促进孩子的消化和对养分的吸收，维护好孩子的脾胃。只要维护好孩子的脾胃了，才干确保孩子的养分的供应，为孩子在冬天的生长打好养分的根底。
