由于作业原因，常常会有宝妈回来咨询我孩子的事儿。虽说给宝妈回答育儿问题，是我的日常作业，但我却怕家长来找我，怕的不是回答不了家长们的问题，而是又要看到一个宝宝苦楚的表情，超级疼爱，尤其是常常有宝妈过来咨询宝宝粑粑的问题。
说实话，宝妈们最关怀的问题，是宝宝便秘！许多宝妈看到孩子拉不出粑粑、憋得小脸通红、难过得哇哇大哭的时分，就会感到惶恐不已。最直接的疑问便是：孩子喝水不少、吃菜也不少、粗粮也吃，平常咱们做的挺好的啊，孩子怎样仍是会便秘？
对此，我特意咨询过医师，依据医师的说法，宝宝老便秘，除了多喝水、多吃蔬菜和杂粮之外，还可能是由于这种食物吃少了。
宝宝缺脂肪，会导致便秘
除了水和蔬菜，很少有宝妈知道，宝宝缺脂肪也会导致便秘吧？
其实，脂肪对坚持肠道光滑、保持肠道黏膜健康，起着至关重要的作用。由于从宝宝增加辅食今后，给宝宝吃的大多都是些糊状食物、粥和食物泥，很少有家长特意在宝宝的辅食里放植物油的。所以，当孩子摄入脂肪过低时，就很容易发生便秘了。
为什么用植物油弥补脂肪，而不是用肥肉弥补脂肪呢？
脂肪的规模很广，大豆油、菜籽油、芝麻油、黄油、大油等等，除了植物油还有动物油，肥肉里脂肪含量也许多，为什么要选植物油来给孩子弥补脂肪呢？
由于肉类食物不适合小孩子长时间吃。家长都知道，猪肉、羊肉、牛肉、鸡鸭鱼肉等一些动物的肉，脂肪含量很高，但也很欠好消化。孩子消化能力差，假如长时间吃肉弥补脂肪，不只影响消化，形成积食、便秘，还可能会长胖，诱发性早熟。
那什么食物弥补脂肪最合适呢？
1.蛋、奶
鸡蛋、鸭蛋等禽类蛋蛋黄，以及母乳、配方奶、牛奶、酸奶、奶酪等，都会含有丰厚的脂肪，并且其间的卵磷脂对孩子的大脑发育也有协助。
2.坚果
花生、核桃、榛子、腰果、开心果、夏威夷果、碧根果等一些油脂类坚果，脂肪含量也会很高。
3.植物油
上面提到的那些大豆油、菜籽油、芝麻油等，都归于植物油。
孩子便秘了，该怎样办？
许多家长觉得，再怎样防备，孩子仍是会便秘，不如直接说孩子便秘了，要怎样办来得真实。
的确，小儿便秘防不胜防，千当心万逃避，也逃不出孩子便秘的魔咒，倒不如来点干货真实：孩子便秘期间，家长能够冲点金棘末给孩子喝，能够促进肠胃活动，加速食物消化和排出，一起还能光滑肠道，保证肠道晓畅，对改进小儿便秘、积食和脾虚的作用不错。
