游水抵达必定阶段以后会渐渐的重视自己的速度，总是拿自己的速度与专业运动员比较，以为前进的空间很大，可是看起来相同的游水，怎样距离就那么大呢？小编就说相同一个方向盘，四个轮子，相同色彩的壳子，轿车的价格就完全是两码事呢？说到底是发动机，游水也是发动机的比较，当然细节进行改进，也是进步游水成果的。
No.1
滑行
要把握好两臂的合作机遇，身体要首先在水中坚持好平衡。坚持一臂划水完毕与另一臂开端划水之间的动量平衡能够协助运动员得到人以发觉的在水中“行进”的才能既在水中不着痕迹地、鬼魂般地、毫不费力地滑行。动量的坚持加上杰出的流线型，是战胜阻力的最佳途径。
记住这句话：“眼睛看得见的用力是白费的用力，这种用力是用来跟自己刁难的。”
No.2
头部方位
头的方位是很重要的。头的方位较高，这样简单使躯干和腿下沉，然后构成迎面阻力的增大。较低的头部方位使髋关节升高，整个身体与水平面行，使陡峭而详尽的水充在身体下方和周围自由地经过。还有一点便是头部必定要正，不要用头去贴你的手臂，而是用手臂来接近你的头部，只需这样你的前进方向是直的。
No.3
打腿
轻松而高效打腿的关键是使踝关节放松柔。如果能感觉到水流过双脚的脚趾，就阐明踝关节是放松的，双脚柔软地替换吊水。在速度快时，这个运作就成为有力的鞭状吊水，保持身体的平衡，并在身体截面 内快速鞭打。
只需节奏和平衡不受影响，打腿的方法能够自由选择。现代的优异游水运动员的技能不再像曩昔那么单一，而呈现出各有千秋的特色。
No.4
高肘
肘部的姿态在水下划水阶段起着重要的效果。入水时肘不能低于手和肩；划水的前半部分不能超过手。否则会减小推进力，并使手和前臂得不到水的阻力反效果力。只需高肘才能让你抱到更多的水。
No.5
划水
划水时手臂有必要加快，否则是白费无功的，简直不会发生真实的推进力。当一臂向后加快推水时，另一手以相对较慢的速度入水，并调整手型预备下一次划水。入水的手臂速度稍慢，避免损坏另一臂划水发生的动力。
No.6
流线型
肩的姿态对流线型也起着很大的效果。双肩略向上耸能够使胸部和腹部较平，构成超直滑润的流线型外表，使水流顺畅经过。略耸的肩部还加大肩关节周围的肌肉的活动起伏，使臂部的缩短肌群处于更有利的力学方位，使划水更有力。
