丹田是气和力的源头，它罗致大地的能量，以备咱们完成使命之用。假如丹田吸足了来自地心的地气，咱们就会觉得身心安稳，能把握现在，充溢威力，兢兢业业，预备在这个物质星球上全心投入日子，也因而咱们能享用当下，无忧无惧地充沛感触到自己活在这个肉身躯体之中，一切说，丹田不仅是完成灵性巴望的动力之源，自身也是物质国际的纽带。
丹田储存大地能量以供咱们运用，把体内的热心发挥出来，假如丹田变得歪曲，或受伤，导致咱们罗致生命能量时发生严峻的紊乱，对自己的肉体也没有安全感，咱们简直什么事都提不起劲来，既短少生命力也短少膂力。一般也会发现特性中有多种自我防护倾向，一旦有自卫性情，实际就会被歪曲，咱们就得与歪曲现象而发生的错觉奋战。
丹田有任何损害或堵塞都得花很长时刻才干恢复。许多人有着丹田堵塞的现象，我主张他们练太极拳。
美国身心疗愈师赛安慈配偶在他们的书《还我本来面目》谈到这些理念。赛安慈配偶的研讨和我的切身体会不约而同。身心是一个全体，练太极拳几年来， 感触到的不仅是身体的健康，下盘力气的添加，更也带来了心情的安稳和内涵的踏实感。
抑郁症、强迫症、焦虑症、亚健康状况，困扰着渐渐的变多的现代都市人，这些人有着一起的特色：久坐少动，腰腿无力，脑筋过度思虑，简单严重，与身体短少联合。合适他们的心理治疗有必要与肢体有关的：行禅、瑜伽、太极、园艺，他们需要把自己扎根在地上。
太极拳处处着重以腰为轴，以丹田为中心，以形引气，以气催形，经过身体的运动带到心情的改动。经过操练太极拳，便是培育松柔坚韧的身心本质，天然专心的处事习气，松柔定静的生命质量。
身心的松柔定静是学习太极拳必经之路。而现代科学也能够证明：太极拳作为心理治疗，使身心进入松柔静定的状况，也是改进身心健康、增强和提高人体各方面机能的最佳途径。
太极拳作为心理治疗的一种办法，与传统太极拳的区别在：在练太极的时分，对身体的各个部分的感触坚持察觉，全然地警惕和重视肢体运动中的感触及气机运转的改变上，放下一切脑筋的想法，不能仅仅仿照动作而心想别处。
只要留神悉数专心于当下，专心于身体的一切部位，心无妄念，坚持操练，心天然会渐渐的变松柔静定。太极拳是一种身和心的两层修炼，不能急于求成，不能急于求成，要按部就班，不断探究对自己最合适的办法，并在日子中去体悟太极的阴阳之理。
经过练太极拳，对身体坚持觉知，让咱们活的充沛，它带来效果、才智和自在。
