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油煎小黄鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-20 03:46:17  阅读数：5177 来源：本站原创作者：斯琴格日乐

健康功效

料酒：活血化瘀

食材用料

小黄花鱼6条 盐一小勺
胡椒粉一勺料酒一勺
葱姜适量面粉适量
食用油适量

油煎小黄鱼的做法

  • 1.小黄花去内脏去鳞清洗干净

  • 2.放盆里，放胡椒粉，料酒，盐，葱姜翻拌均匀腌制２０分钟

  • 3.把腌好的鱼拍上干面粉备用

  • 4.平底锅到少许油烧热，先放两片姜煎一下，再把鱼放入小火煎制

  • 5.反个面，煎制鱼两面金黄出锅

  • 6.装盘享用，肉质非常鲜美