我国的爸爸妈妈关于孩子身高的忧虑是遍及的。尤其是爸爸妈妈身高比较矮的，会更注重孩子的身高。生怕孩子遗传了自己的身高，长大后，找对象都难。在曾经，170厘米算是及格线，现在，180厘米都不好意思说出口。
好在爸爸妈妈身高的遗传只占身高要素的较小部分，后天的发育是重要的一方面。
说到孩子的后天发育，不能不说到“成长激素”。这是一种脑垂体前叶排泄的能促进身体成长的一种激素。是使儿童成功发育为成年人的重要荷尔蒙。人体成长激素排泄得越多，小孩子就越简单长高。
有意思的是，这种激素并不在白日排泄，主要在夜间排泄。脑垂体要协助人体排泄多种激素，成长激素仅仅其中之一，所以它是不可能每分钟都在排泄的，而是会集在夜间时刻段。
科学家研讨发现，晚上21点到清晨1点是成长激素的排泄高峰期，晚上 22点今后，成长激素的排泄量会进入高潮期，是白日的6倍左右。假如错失这个时刻段，就难以补回来。所以，儿童要想发育好，必定要在最近一段时刻有足够的睡觉。
听到了这个排泄规则，有些爸爸妈妈就忧虑了，问：小红姐，我家宝宝才3个月，还在母乳喂养，每天白日睡的挺香，便是晚上精力，不睡觉，假如成长激素只在夜间排泄，我家宝宝会不会不长个呢？
这种忧虑是不必要的，成长激素的夜间排泄规则，关于婴儿并不适用。婴儿无论是白日仍是在夜里，脑垂体都在不断地排泄成长激素，这也是为什么0-1岁的宝宝发育得特别敏捷，很快体重和身高就能翻番的原因。
有些小宝宝，正午睡午觉时刻太长，家长们觉得反正是睡觉，对身体好，也就没有介意。导致晚上，宝宝精力劲十足，很晚才干入眠，这样的一种状况也需求纠正。
此外，家长们必需求分外留意，成长激素还有一个小排泄的小高峰期，在早上的5点到7点左右，最近一段时刻，也要保证孩子的睡觉。
有些家长，让孩子早上6点半就起床，或许外出训练，或许在家学习，美其名曰早上起来精力充沛，学习效率高。对咱们成年人来说确实如此。而关于需求长身体的孩子来说，却是建立在献身孩子长个的基础上，因小失大，家长们要防止这种状况发作。
最终，小红姐要说的是，要想让成长激素发挥最大的成效，还要给孩子睡觉一个提前量。咱们都知道，睡觉分为浅度睡觉和深度睡觉，在深睡觉期，人的大脑皮层细胞处于充沛歇息状况，对稳定情绪、平衡心态、康复精力极为重要。一起，人体内可以发生许多抗体，增强抗病才能。
只要宝宝处于深度睡觉时，成长激素才会很多排泄。假如宝宝没有睡着或是仅仅在浅睡觉状况，成长激素会排泄得很少。所以，想要孩子可以长高个，最好在晚上8点半左右让孩子上床，最迟也不能超过9点半。使得孩子度过浅睡觉状况，进入深睡觉，让成长激素发挥更大的效能。
