咱们都知道，蛋白质关于健身增肌很重要，许多肌肉男每天要吃1克/磅体重的蛋白质。但这位来自非洲的肌肉男，给了网友不同的健身形式，有人问他是不是一天要吃6-8餐，他这样答复：“当钱包鼓的时分，我会吃4餐，当我钱包瘪了没有钱时只能吃3餐！”
他的名字叫Kulbila，在网络上有23万粉丝，来自加纳，是一名天然健身者，简介这样描绘。在这样一个连根本的铁块都无法得到保证的当地，他却能练出健壮的肌肉，确实是令人深感敬仰的。
Kulbila的偶像是施瓦辛格，最喜欢的一句健身名言是：“不要在健身时让肌肉习气，假如有！那就用不同的方法给它铭肌镂骨的影响！”
当然在这样的当地健身究竟吃什么呢？Kulbila表明一般会吃许多的鸡蛋，由于比肉类廉价，同时会吃许多的碳水，比方马铃薯、薯类、米面等等，究竟相对来说，高碳水的食物确实更为廉价。鱼或许鸡肉吃的很少，当然更别提蛋白粉之类的补剂。
“别为我吃许多碳水感到忧虑，由于我的基础代谢很高”他这样解说吃碳水而不会囤积剩余脂肪的原因。
能够说是碳水加鸡蛋铸就了一身肌肉，除此之外牛油果香蕉西红柿都是他的独爱食物。
不过真的能在这样的日子状态下，具有如此低体脂率加丰满的肌肉群吗？他确实也收到了不少质疑，尤其是关于其是否天然健身的质疑。Kulbila表明假如自己真的使用了，他没有必要诈骗自己的粉丝，并表明质疑的人并不明白健身健美！
Kulbila健身也挨近10年了，有不少网友以为他们的健身天分很高，略微练练就有线条了，再加上这么多年，他一向坚持健康日子，回绝高油盐的摄入，所以练出这一身肌肉好像并不是什么难事。
Kulbila真的很勉励，坚持一件事这么多年，并预备一向练下去！从他身上咱们我们能够学习到，不论做什么作业或许学习，坚持下去，就一定能有所收成。现在他也成为一名网络健身教练，协助更多人学会健身，取得自己的抱负体型！
