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五彩炒饭的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-20 07:32:26  阅读数：9913 来源：本站原创作者：于震

健康功效

米饭：活血化瘀

食材用料

米饭一小碗相克食物 油，咖喱适量
各种蔬菜丁适量

五彩炒饭的做法

  • 1.各种配料准备好，切丁，孩子不爱吃胡萝卜，我放的少切的碎，豌豆，甘蓝（可以换成各种蔬菜，加点火腿也行，赶巧家里没有便没放）

  • 2.先把豌豆丁炒熟，倒出，然后再摊鸡蛋:加点水松软而且蛋量多呦，再放各种蔬菜丁，饭之前微波炉打了一分钟，这样炒起来更快

  • 3.噔噔噔，加点耗油，生抽，一点点盐，出锅，很快吧，喜欢的哈友可以试试，简单又快捷呦！盛出，倒扣，摆盘，完活。