天冷了，正是滋养身体的时节。最近许多家长反映，孩子胃口下降，消化不良，常常便秘、腹泻，还易患病，咳嗽老欠好，这跟脾胃功用失调有关。孩子的脏腑形状发育不完全，夏日为了解暑，空调、冷饮的寒气现已让脾胃非常软弱，假如秋冬不注意调度，就简单脾胃欠好。
脾胃好欠好，看脸就知道，三个信号，表明孩子脾胃欠好了：
一、口唇：脾胃功用健旺，则气血旺盛，嘴唇应该是光润亮泽，湿润适中的；脾胃欠好时嘴唇就会枯燥起皮乃至皲裂，没有血色，发白或许昏暗。
二、眼睛：脾胃运化水谷、水湿，脾胃欠好不只气血缺乏，体内湿气也会增多，眼部周围皮肤薄，长时间水湿运化不畅就简单眼睛红肿、眼袋大，看起来很没有精力。
三、脸色：脾胃欠好的孩子往往脸色发白，昏暗没有光泽，脸上皮肤差，有的衰弱、干吃不长肉；有的则是虚胖，没力气。
“冬天会进补，来年能打虎”！做好下面4件事：
1、保暖：脾胃最怕寒气，冬天气温低，做好保暖至关重要。穿衣上要护住腹部，晚上留神孩子会不会蹬被子；饮食上不要喝冷饮，少吃凉性的瓜果，例如梨、柿子、香蕉等。
2、清淡：冬天进补是要“滋阴养阳”，少吃大鱼大肉，以清淡易消化，养胃生津的食物为主，荤素调配、养分均衡，忌辛辣、油炸、干硬的食物，多煮些粥，例如南瓜粥、小米粥，养胃健脾还暖身。
3、内调：给孩子调度脾胃，平常要喝些“寡甜乳末”，它的首要效果有三：肠道有益菌的增殖，防止小儿腹泻、吐逆；脾胃运化才能的进步，改进对养分物质吸收差的问题；免疫力的进步，让孩子冬天少生点病！
4、运动：想要肠胃顺利，饮食要适量，七分饱为宜，还要多运动。冬天天冷，人们都不喜爱外出，可是带孩子恰当参与运动是很必要的，能够再一次进行挑选一些室内、低强度的，晚餐之后散散步，对孩子的消化和脾胃健康也是非常有利。
