文 | 幸孕姐（具有本文版权，欢迎共享转发）
怀孕自身是一件充溢幸福感的事，可是妊娠纹的呈现让许多孕妈非常愁闷。孕期变胖了还能够终究靠训练瘦下来，可是妊娠纹构成了，就只能束手无策。
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看着身上多出来的纹理，许多孕妈妈都感到非常心塞又百般无奈，这一条条纹理严重地影响了大部分妈妈们的心境。
长妊娠纹的原因
妊娠纹是一种皮肤损害，外形是波涛状的“斑纹”，宽窄不同、犬牙交错，大多呈粉红色或紫红色。临产后这些“斑纹”会逐步消失，从紫红色渐渐变成银白色，非常不美观。怀孕之后，有70%~90%的女人难逃其“魔爪”。
一般在孕中期，也便是怀孕4~5个月的时分，胎儿处于快速成长的阶段，此刻的孕妈们开端显怀，肚子一天六合变大。
人体皮肤的弹性纤维和腹直肌都是有弹力的，能够跟着身体自在改变。而当孕妈妈的子宫从盆腔向腹部凸出，周围的皮肤随之被撑开，这样一个时间段腹部皮肤增大的速度，远远超过了皮肤的接受极限。
在快速增加下，孕妈们肚子上的皮肤弹性纤维和肌肉会过度拉伸，呈现损害乃至开裂，因而就特别有或许会呈现妊娠纹。
并且当第一条妊娠纹呈现后，它就会一向粗野分散往周围延伸，不但腹部有，大腿、胸部、腿部等处都或许会呈现。
不简单长妊娠纹的5类孕妈
虽然妊娠纹假如呈现就无法消失，可是依然有一群“幸运儿”孕妈，能够避开这些丑恶的“斑纹”。
1、母亲没有妊娠纹
妊娠纹很大部分来自于遗传，假如孕妈的母亲在怀孕期间没有长妊娠纹，那么这类孕妈长妊娠纹的几率就会小许多。
这一点是因为，人的皮肤状况和修正才能，都受到遗传的影响，一般人还真是仰慕不来。
不过这个概率也不必定，假如孕妈和她母亲的皮肤状况并不相同，那么假如母亲长了妊娠纹，孕妈也不必定会长。
2、孕期操控体重增加的孕妈
妊娠纹的构成，首要便是因为胎儿发育太快，肚子上的皮肤接受才能有限。假如皮肤弹性跟得上被撑开的速度，妊娠纹呈现的时机就小了许多。
所以孕期应该合理操控体重增加，防止皮肤弹性赶不上发育速度。孕前体重正常的孕妈妈，整个孕期主张增加 18~22斤，这样不但能够远离妊娠纹，还能下降许多妊娠期疾病的危险。
3、坚持运动的孕妈妈
坚持合理适度的运动，能够在必定程度上协助孕妈妈耗费热量，然后操控体重过快增加。另一方面来说，运动加快了血液循环，促进了推陈出新，使身体各方面机能，都处于一个健康杰出的状况。
坚持运动，能够大幅度削减妊娠纹呈现的或许。
4、饮食合理的孕妈
孕期弥补很多优质蛋白质，如鱼类、肉类、豆类等，能够给皮肤供给弹性蛋白和胶原蛋白，能够协助皮肤增强弹性。
多吃新鲜生果和蔬菜能够弥补维生素，增强肌肤弹性，保持皮肤在一个健康的水准。
喝水能够让皮肤水分足够，更有利于肠道排毒，也能够再一次进行挑选喝汤、粥类，但留意不能喝饮料。
5、晚婚晚孕的孕妈
据研讨显现，年纪越小的孕妈，长妊娠纹的几率越大。因为怀孕时年纪尚小，皮肤弹性好，她们的原纤维蛋白相对年纪大的人来说比较软弱，皮肤在被子宫撑大时，弹性纤维简单决裂，因而更简单长让妊娠纹。
反之，年纪略微大一点的，或许“因祸得福”，反而不简单被妊娠纹给“盯上”。（WSS）
