关于孕期体重添加，不同的孕妈都有自己不同的规范，有的孕妈表明：孕期就为了孕育一个宝宝，为了宝宝更好成长，多吃才是王道，生个大胖小子才好。
而有的孕妈则表明：孕期可不能随意乱吃，孕期吃完跟吹气球相同，产后瘦身到时候哭都没用，为了久远方案，仍是少吃一点好。
上一年，陈意涵由于孕期只胖了4公斤而上了热搜，把咱们一般孕妈妈都惊呆了，原本在她儿子出世前咱们还自我安慰这个宝宝必定小，成果她儿子出世5.2斤黄金体重，换句话说便是陈意涵孕期根本就没胖！并且儿子还很健康！
那么孕期体重怎样涨最好？
妊娠十月，孕期体重总添加为12-14kg最佳，上下起浮10%为合理。
其间孕早期因早孕反响，涨或不涨都是正常的，若涨，以每个月添加0.5kg为佳，若跌，也以整个孕早期不跌出2kg最好。
孕中期，跟着早孕反响消失，食欲逐步康复，吃嘛嘛香，大都孕妈妈体重开端稳步添加，但最规范的仍是以每周添加0.5kg为佳，每个月不超越2kg。
孕晚期是胎儿快速添加的时期，特点是妈妈吃的多，体重涨的恐惧，妈妈吃的不多，体重也涨的不错，因而孕晚期是孕妈们最需求操控饮食的时期，最规范的体重添加依旧是每周0.5kg左右。
以上是规范孕前体重的孕期体重添加方法，由于每位孕妈孕前体重并不共同，国际上选用体重指数BMI来衡量不同体重孕妈妈怎么更科学进行体重添加。
体重指数BMI＝体重（千克）/身高（米）的平方
比方我的体重为55公斤，身高1.6米，那么我的BMI＝50/1.6 ＝21.48
依据表格，我的孕期最佳体重添加为11.5-16公斤。
孕期体重过重有哪些影响？
孕期孕妈妈体重添加过快简单导致宝宝体重过大，呈现巨大儿几率增高，不利于宝宝健康；
孕妈妈妊娠期糖尿病及并发症的或许性添加，比方我32周时体重添加了17kg，再次测了血糖（之前糖筛时正常的）发现指数过高，后来被逼节食才让体重添加缓慢下来，终究顺畅临产；
添加孕妈妈临产难度，若宝宝过大，胎头过大膀子过宽，需求孕妈妈更大的扩张骨产道和软产道，关于产妇是个极端困难和苦楚的进程，不只添加了侧切和撕裂的几率，若安产困难，还有极大或许需求转剖腹产以降低临产危险。
最终，想要快速安产，体重的合理添加仅仅其间一个条件，别的正常的胎位，孕妈本身的身体条件，骨产道和软产道的弹性，临产时的合作程度等都会影响安产时长和难度。
