在医院，宝宝出世时体重在5～8斤之间，体重这关就算是过了。也有相关科学家提示，刚出世的宝宝6斤左右是最合适的，男宝宝会比女宝宝略微重一些。
假如宝宝出世体重在5斤以下，则为低体重婴儿或未成熟婴儿，反抗力、免疫力低下，习气能力差，一起也会影响宝宝的智力发育，有必要及时采纳相应的办法。
假如宝宝出世体重在8斤以上，则为巨大儿。巨大儿对母婴都有极大的影响，一方面会导致孕妈临产困难，乃至要挟生命，另一方面宝宝将来肥壮的危险比较大，一起很简单患有糖尿病等代谢性疾病。
孕妈妈一个人要吃两个人的份？其实这种观念并不正确。
在怀孕的不一起期，孕妈妈对能量及养分的需求是不同的，老一辈常说的“一人吃两人份”，其实并不科学，反而还有或许形成孕妈妈体重添加过快，影响母婴健康。体重目标可用于衡量孕妈妈的健康，也能够在必定程度上协助医师开始了解胎儿的发育状况。
孕期体重添加规范，你知道吗？孕妈妈该怎么操控自己的体重？
对体重过轻的孕妈妈
恰当添加食物的量和份数，削减每天的运动量，整个孕期体重添加以12.5-18千克为宜。
对体重正常的孕妈妈
体重指数为19-24.9千克的孕妈妈，孕期体重添加总量以11-16千克为宜。
对体重超重和肥壮的孕妈妈
应拟定健康均衡的饮食方案而不能盲目“节食瘦身”体重添加总量应操控在7-11.5千克。对孕前肥壮（BMI≥30）的孕妈妈要活跃合作医师进行孕期体重办理，针对肥壮原因拟定严厉的饮食方案，将孕期体重添加总量操控在5-9千克。
怎么操控胎宝体重呢？孕妈是要害！
1、注重孕期体重改变
孕早期的时分，因为频频地孕吐，孕妈咪的体重很简单下降，假如每周体重下降超越2斤左右，就要加强养分的弥补了喔，多吃些鱼肉、红肉、豆腐等。假如体重添加超越4斤，也需求引起注重。
2、注重胎宝发育状况
在守时产检的时分，孕妈要注重胎宝在肚里的发育状况，判别胎宝是否发育过快或许缓慢。假如发育缓慢，必定要及时就医。
3、孕期养分
孕期饮食的要害是全面均衡，蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质缺一不可，确保宝宝足够的养分供应。在满意日常所需热量的状况下，不要再盲目地加餐、零食，而导致吸取养分过剩，形成体重过快添加。体重过重的孕妈咪，能够测验一下高蛋白低热量的食物。
孕期体重反常对母婴的损害：
1、孕前体重过重：可添加充血性心衰、非胰岛素依靠糖尿病、巨大儿发作率添加。
2、孕期体重过重：添加妊娠期高血压发作率、添加难产和剖宫产率，胎儿宫内困顿和新生儿窒息、晚期胎儿逝世、新生儿逝世危险添加。
3、孕期体重过轻：导致低出世体重儿、胎儿成长受限、早产儿添加。
4、孕期体重反常可影响到子代远期的健康：母体体重添加缺乏，子代远期可发作高血压、血脂反常、心血管疾病、胰岛素反抗等；母体体重添加过多，子代远期可发作肥壮、代谢综合征、心血管疾病等。
所以，孕期体重的科学办理对母婴健康有着重要的含义。
妊娠期体重和婴儿出世体重之间存在显着的联系。操控孕期体重，不能盲目进补，均衡膳食养分，养成杰出的饮食上的习气。一起恰当合理运动，促进推陈出新，既能耗费剩余的能量，也能增强体质，关于生宝宝也会愈加有利。
