2020年的第一场雪，比以来往的要早一些。瑞雪兆丰年，这场不期而至的大雪给新年开了个好头，也给人们带来了无尽的美景和趣味。
雪中的清华大学
学校一角
高手堆的雪人
高手是这么玩雪的
雪景虽美，可是也给人们的出行形成了困难，十分简单滑倒受伤。
究竟雪地行走专家企鹅都免不了打滑
雪天地滑，摔跤不可避免
当不小心跌倒的时分，向前和向后都十分常见。向前滑倒时分，人天性是用手支撑地上，体重加上前倒的惯性，轻的损害腕关节，重的或许导致尺骨远端或桡骨远端这样的手臂骨折，再便是简单跌伤面部，笔者就有朋友有这样的遭受。
向后滑倒时分，除了用手支撑地上以外，也有必定的或许骨盆着地，俗称坐个屁墩，给骨盆和脊椎形成冲击，严峻的乃至形成股骨骨折或腰椎紧缩性骨折。
雪天地滑假如不小心跌倒，为了尽最大或许避免前面说的风险发作，切忌用手或肘部撑地，别的要垂头收下巴，维护头部不要遭到碰击。当然说起来简单做起来难，光知道道理是做不到自我维护的。
这时假如操练过我国跤柔术柔道等等摔柔类搏斗项目，其间的倒地受身基本功操练就有用了。这些经过操练养成的自我维护习气，除了在操练竞赛时维护自己之外，在日常日子中也有效果。
向前倒地时，屈肘，五指并拢坚持手掌空心状况（像用掌心拿个鸡蛋），收下颚滚动颈部看向旁边面，做到这几点就能做到维护好手臂和头部
刚开端练会有恐惧心理，能够先从跪姿开端操练向前倒地
向后倒地时分，两边手臂翻开45度角左右，五指并拢手掌和大小臂一起拍击地上协助缓冲，收下颚保证头部安全，双腿并拢脚趾回钩并向后上方抬，将力气向背部搬运，保证不必骨盆和脊椎接受悉数冲击力
旁边面倒地时分和后倒相似，仅仅拍击地上协助缓冲改为只用倒地一侧手臂
关于摔柔老玩家来说，仅仅倒地维护是不行的，必要的话可优先考虑“像看见一千万彩票那样一跃！”
换个视点看一下，发作前倒的时分向前鱼跃滚翻，既避免了跌伤又耍了帅（当然这仅仅打趣，安全永久第一位）
跌倒的时分事发忽然，即使是经过摔柔操练的人，也往往不能快速反应，彻底维护好自己。再便是平常操练都在垫子上，日子中都是硬地，风险程度必定更大。可是只需经过操练养成自我维护的习气，最少能够削减所受的伤，大大避免骨折、头部受伤的或许性，最多是皮外伤，或许完美受身之后在他人看不到的当地嗟叹揉手即可。
当然，最好仍是不跌倒，咱们我们能够学习雪地行走专家——企鹅走路，来避免跌倒。方法便是：双脚外八字，重心在脚下。手臂身两边，慢走保平衡。
双脚外八字，重心在脚下。
手臂身两边，慢走保平衡。
把握好方法，小跑去吃饭也没问题
关于雪天防跌倒的小技巧，今日就聊到这儿。祝我们新年新气象！开心玩雪！
