从古代到现代，人们总是追求和赞许大天然的美丽风光，尤其是大天然奇特的工艺雕琢出来的美丽风光。我信任那些有时机感触到它的人会被带到手机或相机里，并储存起来赏识。简略的美都能够这样，那么假如在这些奇特的美中操练瑜伽会带来什么样的视觉冲击呢？
恕我直言！在这些当地操练瑜伽真的很美！操练者在不同的天然景色下，搭配上不同的瑜伽姿态，这让小编看得如痴如醉了呢！让咱们一同感触一下~
广阔的土地和特别的地貌，在这种天然风光下，面临柔软的阳光，瑜伽加强大腿平衡式，让我感触到瑜伽与天然的调和。在这种环境下，更简单消除激动，安静你的心，进步你的留意力。操练这种姿态对增强你的平衡感非常有协助。
动作分化：双腿并拢，笔直站立，双手天然笔直于身体两边，深呼吸几回。抬起右腿时，曲折右膝，将右手从下方勾住右腿的膝关节，将重心放在左脚上，坚持身体平衡，然后翻开右膝，向上伸直右小腿，尽可能接近腰和后躯，左手绕过头部，捉住右手掌，右手脱离膝关节，向右侧翻开和伸直，手背靠着右腿的膝关节。这时，右手能够抓一个才智手来进步留意力。坚持此动作15~30秒后，换边并再次操练。
这幅画面定格在平原沙丘之上，在落日下操练瑜伽轮式，使这种现已非常盛行的体式看起来愈加美丽。在沙丘上操练这个姿态时需求留意的是，沙丘相对较软，简单形成不平衡。假如你不是瑜伽的“老司机”，请不要容易仿照操练。尽管景色很美，但身体健康更重要。在这种情况下，一般更适合用下腰的动作来操练轮式。假如你以躺着的姿态渐渐抬起你的身体，那将会非常困难。沙丘相对较软，用力时你的手和脚会跟着下沉，所以不简单抬起你的身体。
动作分化：站在沙丘上，双腿稍微分隔大约两个拳头的间隔，双手伸直，手掌面向身体前方，然后从腰部用力，上身渐渐向后和向下曲折，直到双手彻底支撑在死后的沙丘上，指尖面向脚踝方向，手、脚和腰部不断用力坚持平衡，坚持这个动作30秒。
这次的布景是一座高山，在阳光下，面临着远处的群山，瑜伽手支撑腿扩展式，给人一种像鸟儿振翅翱翔的感觉，充溢自在。
动作分化：双腿并拢蹲在地上，大腿靠近小腿。双脚相距约45厘米，双臂向前扩展，宽度与肩部相同。臀部稍微举高，上身前倾，手臂向下移动，从腿的内侧向后扩展，肘部曲折，双手别离抓住外脚踝，膝盖曲折，膝盖窝紧紧地夹住上臂。双手放在脚外的地上上，双臂伸直，身体分量悉数落在手上，双脚从地上抬起，臀部向下压，带动身体重心向后移动，坚持身体平衡，头部抬起。吸气，曲折肘部，伸直双腿。一起，躯干向前歪斜，这样躯干和腿就平行于地上。呼气，手掌紧贴地上，渐渐扩展肘部，向上扩展手臂，水平抬起腿、臀部和躯干，坚持身体平衡，呼吸均匀。坚持这个动作15~30秒后，康复蹲姿歇息。
再次来到冰雪国际，这幅画美丽纯洁的令人窒息，远当作岭侧成峰。小姐姐穿白色看起来如此美丽和洁净。再搭配上瑜伽的骆驼式，它真的给人一种看电影大片的感觉。
动作分化：曲折你的膝盖，跪在地上，把你的小腿平放在地上，把你的脚掌下压，让你的大腿笔直于你的小腿，用双手托住你的臀部，伸直你的上身，眼睛向前看。吸气，翻开你的左手从上到下往下垂，手掌找到你左脚的脚跟，悄悄捉住它。翻开你的右手，从上到下向后悬挂，用手掌找到你的右脚跟，并悄悄地捉住它。呼气，持续下降腰部，放松颈椎，抬起头向后下垂，头顶笔直于地上。此刻，胸腔彻底翻开，大腿和小腿坚持笔直。坚持这个动作30秒钟，用双手抓住臀部，带动上身回到直立方位，回到跪姿即可。
在这种天然环境中，六合之间的间隔好像不再悠远，挂在天空的月亮像一颗巨大的珍珠相同亮堂，诱人！在这种布景下，操练瑜伽女神式不就有一种月亮女神的感觉吗？让咱们来看看这个动作的分化：
1.站直，双腿翻开大约一条腿宽的间隔。向左和向右别离向外旋转手掌约30度。坚持上身笔挺，双手天然笔直于身体。
2.吸气。举起你的手并伸直。双臂靠近耳朵，细微曲折肘部，将手腕和手掌拧在一同。
3.呼气，曲折膝盖，蹲下，直到大腿笔直于小腿。目视前方。坚持这个动作3次呼吸，然后站起来即可。完结一次后持续下蹲，重复这个动作5-10次。
咱们经常说“带瑜伽去游览”，大多数时分咱们想寻觅的可能是融入天然的意境。让自己置身于大天然的奇特美景中，远离喧嚣，纵情享用瑜伽，这样日子中的烦恼和压力就能够被一扫而空。在呼吸之间融入天然，感触日子中的奇观。
