午休时刻跟几位搭档一起到单位楼邻近的商场转转。搭档菲菲姐又转到了男人鞋区挑选，想要为孩子再买一双适宜的鞋子。菲菲姐一边看鞋子一边长吁短叹地跟咱们抱怨，他们家儿子的脚长得实在是太快了。这还不到半年的时刻，之前买的两双运动鞋又小了不能再穿，只能再从头为孩子添加。
菲菲姐不由得吐槽，儿子才刚刚13岁，就现已穿到43码的鞋子了，孩子的爸爸才穿41得鞋，这今后儿子的鞋子怕不得穿到46的？说的菲菲姐又洋洋得意起来，传闻脚大的孩子都能长高个，那是不是意味着她家儿子也可以长得很高。
说起来身高与身体的各个部位是有必定份额的，所以说从某种意义上讲，手大脚大的孩子长高的几率的确会比较大，但这也不是彻底肯定的工作，究竟还有那么多个子不高的人，四肢也都很大。
那么决议孩子长高的要素都有哪些呢？
其实决议孩子身高最重要的一个原因便是“遗传要素”，据统计：人类成年后的身高大概有70~75%之间都取决于遗传要素。尽管遗传要素占份额比较大，但这并不代表咱们没有很好的办法改动孩子的身高。
除了遗传要素之外，影响孩子身高的决议性要素，还有孩子的饮食、睡觉以及运动这三个方面上，所以假如家长可以在这三点上下功夫，孩子的身高相同有时机逾越爸爸妈妈。
家长又应该怎样做可以促进孩子身高添加呢？
1.膳食调配均衡，养分充沛
孩子长身高最不能或缺的一个元素便是钙质，假如孩子缺钙，那么即便有强壮的遗传性要素，也很难长高。
孩子的身高发育一般在两个时期最敏捷，一个是在婴幼儿时期，别的一个便是孩子的青春期，假如家长可以掌握好这两个时期，确保孩子具有足够的养分，尤其是钙质的足够，可以彻底满意孩子生长发育的需求，那么孩子长高的时机仍是很大的。
2.具有足够且高质量的睡觉
孩子长个儿是依托一种叫做“生长激素”的物质，而这种物质排泄通常是在孩子处于深度睡觉的时分，生长激素一般是在9:00~12:00之间和清晨3:00~6:00之间处于排泄的最高峰，所以必定要确保孩子晚间的足够睡觉，而且要确保孩子的睡觉质量。
必需要分外留意的是生长激素排泄的时分是在夜间，所以最好孩子处于睡觉状况时房间不要开灯，要坚持夜晚的状况，否则会影响生长激素的排泄。
3.恰当的合理的运动
想要促进孩子身高添加，除了合理的膳食和足够的睡觉以外，适量的体育运动也是有必要的。可以让孩子多参加羽毛球、篮球、游水的运动，跳绳也是一个不错的挑选。
但为孩子组织运动项目的时分，必定要留意运动项目的强度，不可以过于剧烈。用时也不要太长，像跳绳这类的运动一般10分钟左右即可。由于儿童的关节还处于生长发育的阶段，假如运动过量会对孩子的关节形成担负。
尽管遗传要素咱们是无法改动的，但不意味着孩子的身高就现已被决议。只需平常多留意弥补养分，确保睡觉，添加适量的运动，孩子的身高也可以终究靠后天的尽力而得到提高。
