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木耳油菜的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-20 05:30:43  阅读数：3881 来源：本站原创作者：韩雯雯

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

小油菜1把 泡发木耳1小撮
鸡蛋3个相克食物 盐1克
鸡汁3滴 葱花1小撮
食用油2小勺

木耳油菜的做法

  • 1.准备食材

  • 2.锅中放水，水开关火把油菜放入烫一分钟捞出过凉水

  • 3.另用炒锅放少许油把鸡蛋炒熟划成碎块

  • 4.鸡蛋用铲子推一边，炒鸡蛋余油煸炒菜花

  • 5.然后下入油菜和木耳

  • 6.翻炒均匀加少许盐

  • 7.炒均匀后，快出锅加几滴鸡汁翻炒出锅即可

  • 8.成入盘中，享用美味