在操练瑜伽之前，先看一些瑜伽方面的书本，它能够告知你瑜伽组成的要素，瑜伽除了体位法，还有呼吸法、清洁法、契合法、收束法、冥主意、调息法，你知道了瑜伽的结构之后能够问瑜伽教练最简略的问题，比方什么是契合法，看她怎样给你解说。
一名优异的瑜伽教练是怎样样的?
首要她通过专业的瑜伽教练训练，不能够是健身操、拉丁舞教练或是芭蕾形体教师，也不能够是从事其他职业的人而使用业余时间教授瑜伽的。瑜伽是需求严厉对待和深入研究的一门健康身心的学科。
其次，他真实酷爱瑜伽，而不是使用瑜伽赚许多钱，一个奔走于各个沙龙健身房的教练，很少有精力和膂力来重视本身修习和弥补瑜伽常识，他所教授的瑜伽成为商业化的瑜伽，而非真实益于身心的瑜伽。
最终，他具有爱心和引认为榜样的体魄。瑜伽和他是亲为一体的，由内向外散发着大天然般安静、天然、适意、清新的亲和感觉，没有一丝浮躁。在他的课上无时无刻不流显露对瑜伽常识的浸透，对瑜伽感触的认知共享，他有令人神往的身心将康状况。
