孕期的饮食，在于孕妈和胎儿来说都是很重要的。所以，孕妈在怀孕期间必定要注意饮食的均衡。那么，怀孕后，孕妈别舍不得花钱，平常多吃这4物，或对孕妈和胎儿都有利！
鱼肉
鱼肉的养分价值十分高，其间富含很多的蛋白质、钙质、DHA等其他矿物质。孕妈在怀孕期间要舍得多吃一点，不只可以弥补本身所需的养分，还能促进胎儿的骨骼和大脑发育，或对孕妈和胎儿都有利。
草莓
草莓是日子中很受欢迎的一种生果，其间富含丰厚的维生素C，有助于增强孕妈的免疫力。别的，草莓中所含的锰和钾，可以在必定程度上协助增强胎儿的骨骼，其间所含的叶酸则有维护胎儿免受神经管缺点的危险。孕妈多吃，对自己和胎儿都有优点。
燕窝
燕窝是十分宝贵的一种补品，尽管价格比较贵，可是对人体十分有优点。孕妈在怀孕期间要舍得花钱，恰当的吃些燕窝不只有助于提高本身的免疫力和抵抗力，并且还可以减轻妊娠反响，起到保胎、安胎的成效，并且宝宝出世今后体质也会变得更好。
牛肉
牛肉是日子中常吃的一种肉类，养分价值很高。牛肉中富含很多的蛋白质和铁元素，不只有助于添加孕妈的能量，防备缺铁性贫血，还有利于胎儿脑细胞的发育，维护胎儿的视力，常吃或对孕妈和胎儿都有利。
所以说，怀孕后，孕妈别舍不得花钱，平常多吃这4物，或对孕妈和胎儿都有利！（此文章图片来源于网络，如有侵权，联络删去）
