赏花剑清颤，晨昏酒力微。人平平点好，越夸大的东西，越先衰落。打拳也是，越想体现自己，内涵越空无，浮虚有其表，失掉真意。练武不是卖艺，不博人眼球，要内观达于外。不论他人说甚，自己清楚要什么。同是一套拳，路是自己的。练出了刚，化成了柔，从而悟道平衡，全部虚空。所谓，随曲就伸，欲左先右，八面支撑，树立对立，都在告知咱们一个事儿，找到平衡。太极是平衡之道。借力消力，触动失败，都是使用平衡。自己成了球，碰上谁，谁失衡。两个太极碰上了，比谁更圆，谁更无漏。坐如古钟，老成持重。动若陀螺，升降飞旋。松开不着力，顺水推舟，腔劲接引来力，胯上消力，脚下转化。霎时间，能将本身的劲改了，这是化境的开端。永不伤人，只求化己。太极至高境地，圆觉慈善力。太极是善拳，若练得戾气凶狠，这是走火入魔，阐明心法又误差，用劲霸道，心中犯狠，气血生嗔，要及早化解。从容不迫，不贪不欠。平心静气，中正安舒。往这个方向去，出来的是中正之功。
清风拂，晓月白，遍地月光。功架一旦整了，自然会求变通。一把好剑，不只要尖利，还要耐性，对内涵质量开展要求很高。变通便是活，尺度感要好。有了多少，多大的弧，沉出多大力道。眼虽不看，心里清楚，做好至交功夫。万事开头难，打套路做好起式，表里空间胀大，然后回旋扭转。认识扩展，舍我其谁，别软瘪，拳要松撑。练拳也好，站桩也罢，要有电力感，不是真有电，说的是灵敏。毛孔一层层的炸，小鸡皮疙瘩，这是神经传导效应，功夫叫攻皮。皮肤灵敏，稍有风吹草动，能感知对方意图。有了灵敏，变劲才快，招才出奇。让人看出来的，不叫招。瞬间做出个形，意到，形到，劲到，事儿也就办了。练拳不能没形，功架要有范儿，正规化，体式与功劲，尽皆到位。遇到状况，遽然焕发才好使。太极拳起式，起得不是手，是你的灵敏。恰似手背一碗水，慎重，宛转，微调。身心空灵，不让碗歪水洒。出手之时，下认识丹田一缩，拳头就捏，电光火石之际，方可弹出整脆。
惊者浮萍，蓄者冷静。劲贵冷脆，使人遽然受惊，脚底拔根。唯有懂蓄养，善松功，内力自会绵沉，不易被触动。平常练独立装，抬起一腿，另一条腿支撑身体，小肌群微调，求索平衡之道。拔腰，腹肌向上拉抻。合腰，腹肌紧缩。磨盘腰，抱丹合腰，左右滚动。以弧求圆，先要有弧线，从而求圆。圆是什么？套路傍边，很多弧线，连成了一体。招熟了，弧劲源源不断，日久成圆。背上有弧，扩背之后，互换二髋，背部发生摩荡，恰似蹭墙，接连摩背，后身球劲就出来了。略微一动，后背弧劲扩张，力道极大。换胯，骨盆有个小后弧，动作荫蔽。盆腔似球，换胯意图是运动盆腔。骨盆灵敏，自重就灵敏，关键时刻，使用调髋，改换重心，能把身上的劲改了。肩头活转，手臂撑弧。撑意思是，关节倒闭，丰满松开。肘部兜裹，改变招劲。脚底蹬碾，轴力圆转。蹬力，并非只管上下，而是转着上下。腰腿一体旋转，方能体悟螺旋力。手臂走弧不难，用腰劲带出弧劲，从而连成一片，这不简单。大圆满，来自小弧线。肘底有弧，肋有弧。内腔有弧，意有弧。久练太极拳，养成弧势，铸造全体球劲，不断锻炼，强大本身能量，这是必经之路。
