作为妈妈都知道，宝宝出世今后给宝宝母乳喂养是最好的，母乳不只天然有养分，并且对肠胃体系不健全的宝宝来说还简单消化吸收，不过并不是一切妈妈产后都马上有足够的母乳排泄，这让妈妈就感到十分苦恼，想知道，产后怎样催奶？
办法一便是让宝宝多吸吮，宝宝吸吮关于催奶起到十分要害的作用，这是由于经过让宝宝多吸吮，让乳房遭到影响，这种影响会传到妈妈的下丘脑部位，下丘脑是调理泌乳素排泄的器官，这时候下丘脑就会排泄更多的泌乳素，然后使得乳房能添加乳汁的排泄，到达催奶的作用。
办法二妈妈能够按摩乳房，按摩乳房是促进乳汁排泄的有用手法之一，是由于按摩能够促进乳房部分毛细血管扩张，添加血管通透性，然后使得乳房血流速度加速，改进部分的血液循环，让乳腺得以疏通，有利于乳汁的排泄和排出，想要按摩作用更佳，能够在按摩之前进行热敷，大约热敷10分钟左右即可。
办法三喝些催奶的汤水，妈妈在产后能够煲些催奶的汤水来喝，如鲫鱼木瓜汤、鲫鱼豆腐汤、花生胡萝卜章鱼鸡汤、章鱼花生黄豆煲猪蹄、黑芝麻黑豆猪蹄汤、猪蹄木瓜虾皮汤、花生眉豆鸡爪虾皮汤，这些汤不只养分丰厚，能协助妈妈弥补养分，有利于身体康复，还具有很好的催乳的成效，让妈妈乳汁愈加足够。
