1、桨板站位 上集
首要，关于初学者来说，最常见的便是两种状况，一种是方位接近板尾，一种是方位接近板头，这两种站法关于初学者来说都不太抱负。
一般来说桨板把手正优点在桨板中心的方位，一般咱们脚踩在中心把手的两边的方位，比较抱负！
两脚之间的宽度，一般咱们做到与肩同宽就能够了，关于平衡把握比较困难的朋友，能够比膀子略微宽一些，但不要太宽。
假如腿分的太宽，划行起来姿态十分丑陋，别的一味的增大宽度，安稳度反而会变得更差。
当然，咱们也不主张把两腿并在一同，这样十分难以坚持安稳，可是这样关于初学者进步本身的平衡力，也是有一点点协助的。
除了站在板的中心，两脚与肩同宽之外，脚尖也要尽量坚持向前，不要内八字，也不要过度的外八字。正常的向外八字一点点，也能承受的。
当你的脚尖向前的时分，划桨时分膝盖的曲折十分天然舒适。
假如站在桨板的靠前的方位，也不全是害处，其中有一个优点，便是站在板子靠前的方位，更简略划7字桨，更简略划直线！
可是假如你站在船头加快划的话，那么船头就会扎进水里，有浪的时分，就更无法划了，所以站在船头渐渐划没太大问题，一旦加快，问题就全来了。
假如站在板尾靠后的方位，他的优点是十分灵敏，简略拐弯，别的站位靠后，就大起伏提高不换手单边划直线的难度了！
一起站位靠后的话，首要是安稳性下降，其次越划越歪。
所以咱们站在板的中心方位再来划的话，作用就会好很多了。
最终，当你站位适宜之后，你的划桨动作，就会十分的天然，操练作用也会渐渐的好！
本集，咱们介绍了根本的站法。下一期咱们来讲一下前后脚站位的特色和用处。
2、桨板站位 下集：
上集咱们说了平行脚站位，平行脚站位有一个优点，便是换手十分便利快速！
假如你前后脚站位的话，关于不换手的短距离冲刺，十分有利！
可是假如过程中需求换手的话，前后脚站位，就不如平行脚便利。换手的一起，脚步也要跟着换过来，这样一来丢失时刻就比较多了。
前后脚站位对平衡要求也更高，尤其是冲刺的时分，前后平衡是有利的，
能够发力很大，可是左右平衡的难度加大，需求更好的平衡根底！
当桨板冲浪需求穿过碎浪区的时分，一般咱们认为前后脚会比较好，但我个人的经历来看，其实平行脚站位，更简略冲出碎浪区。
一起平行脚变前后脚，或许前后脚变平行脚，最简略便是小跳动一下即可，平常操练这种脚步的改换，对初学者把握平衡，也有必定的协助。
但咱们前后脚站位的时分，能够用十分大的力气划桨，这关于短距离不换手的冲刺，很有协助，能够高桨频半桨发动，随后转换成高功率大行程满桨冲刺，只需不换手，前后脚优势仍是很明显的！
别的，咱们踩板尾绕标，无论是内划桨绕标，仍是外划桨绕标，仍是板尾支撑，都需求前后脚站位。
必需求分外留意的是，右手拿桨的下段，就要右脚在后，左手拿桨的下段，就要左脚在后，这样内划、外划，身体滚动视点最大。反之则相互搅扰，看起来也很别扭。
别的踩板尾的时分，前后脚的脚步能够恰当调整的大一些，不要太小，脚步太小难以调整重心，脚步太大相同也是难以调整重心。
可是初学者一般来说遭到平衡问题的困扰，脚步一般都十分小，这一点，必需求战胜一下，才干练好板尾踩绕圈。
一开始腿叉开的大一些，能够更简略的体会到重心调整的便利！
以上便是咱们今日主要讲的前后脚站位的具体内容。
下一次，咱们来讲一下高阶的划桨动作，这个动作的探桨起伏十分大，功率十分高，划行姿态十分婀娜，可是对平衡根底，以及核心肌群的运用要求十分高，所以并不合适初学者。
初学者，仍是应该以先能划直线为主，然后把握根本划桨动作，然后再操练平衡，然后再联络板尾绕圈、支撑，然后再操练核心肌群划桨的根本桨法，最终在来操练这种高效划桨的方法。
这种划桨方法对根底要求很高，桨的长短，桨板的安稳，动作的和谐，要求很高，需求具有十分好根底的桨友再来操练。
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