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花菜西红柿蛋浇饭的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-21 18:30:56  阅读数：9686 来源：本站原创作者：殷叶子

食材用料

鸡蛋一个花菜少许 西红柿一个白米饭
盐少许糖适量 酱油少许

花菜西红柿蛋浇饭的做法

  • 1.锅里先饭油，西红柿先下去翻炒放点糖进去，干了加水直到西红柿汁出来，接着花菜进去再炒就成图片那样

  • 2.为了让孩子吃的更营养也看上去更好看有考虑加了个鸡蛋，我没有搅拌直接打锅里，炒起，

  • 3.上面炒好了，先盛碗里，接着饭就下锅翻炒，也就是加热，把饭压不要一块一块的，要像炒饭那样颗粒的，热好后盛碗里，接着把西红柿汁浇上面就可以了