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炝莲白的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-21 19:34:13  阅读数：2888 来源：本站原创作者：张梓琳

食材用料

圆白菜半棵相克食物辣椒适量相克食物
油盐醋适量糖适量相克食物

炝莲白的做法

  • 1.圆白菜半棵，用手撕成大块。（撕了一半才长起来拍）

  • 2.撕成大块。清水洗净。

  • 3.锅里倒油。葱姜辣椒下锅煸炒。炒出香味。

  • 4.圆白菜下锅翻炒。中途不能加水，一直翻炒。

  • 5.等它软了，就可以调味出锅了。

  • 6.成品图。