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木瓜牛奶炖蛋的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-21 19:53:04  阅读数：9256 来源：本站原创作者：王杰

健康功效

牛奶：富含蛋白质
鸭蛋：清热、改善血液循环、促进生长、发育
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

牛奶200克相克食物鸭蛋2个相克食物
枸杞少许相克食物白糖少许相克食物

木瓜牛奶炖蛋的做法

  • 1.准备好纯牛奶，鸭蛋，白砂糖

  • 2.鸭蛋打碎

  • 3.加入白砂糖，搅拌均匀

  • 4.然后加入牛奶，搅拌均匀

  • 5.用筛子过滤掉泡沫和硬块

  • 6.过滤好的牛奶和蛋更加细腻

  • 7.盖上保鲜膜，用牙签戳几个小洞

  • 8.上锅蒸15分钟，焖5分钟

  • 9.新鲜出炉，凝固就可以了

  • 10.放点枸杞装饰