哺育孩子，爸爸妈妈间的论题永久少不了“睡觉”这个点，宝爸宝妈们口中的“天使宝宝”，也是以睡觉好坏来判别，可见，我们都认可“睡觉”对宝宝的成长发育是十分要害的!
关于非天使宝宝的爸妈来说，往往都会阅历入眠难、哄睡难、抱睡、奶睡、夜醒频频等一系列磨人的问题，十分困难年纪稍大，脱节这些难题后，又面对一个新的难题：不睡午觉!
有宝妈或许听过一个说法“宝宝不睡午觉，损害很大!”真的是这样吗?
孩子不午睡，真的有损害吗？
爸爸妈妈对不午睡的忧虑，无非是忧虑会影响孩子的发育或是健康，今日要弄清的是“睡觉对孩子的损害”是由“睡觉质量”决议的，并不是“时刻长短或许是入眠早、晚”。换句话说，睡觉质量差，才真的会对孩子有损害！
1、睡觉质量差，影响身高添加。睡觉促进成长的要害在于成长激素，一般在入眠后45-90分钟左右，成长激素的排泄会到达顶峰;假设孩子长时刻是浅睡觉状况，会影响成长激素的排泄，然后影响长高。所以，爸爸妈妈更要重视的是怎样确保孩子能睡觉规则并睡得结壮，而不单单是睡不睡午觉。
2、睡觉质量差，影响智力发育。睡觉特别是深睡觉时能添加大脑神经网络功用，促进大脑皮层承受感觉影响，促进儿童智力、记忆力及认知才能的发育。假设长时刻睡觉不足，孩子简单头昏、思想愚钝、注意力不会集，这个成年人也相同适用。
当然，除了以上2个杰出影响之外，睡觉质量差，还或许降低人体免疫力，影响身体健康，呈现注意力不会集、心情焦虑等等状况。好的睡觉是好身体、好状况的根底确保哦~
由 太平洋亲子网 供给 图片来自：@视觉我国
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孩子必需求睡午觉吗？
关于是不是必需求午觉，要分年纪阶段来看，由于每个阶段，宝宝的睡觉都不同。
3个月以内的宝宝，白日或许大部分时刻都在睡觉;跟着宝宝月龄的添加，白日睡觉的时刻和次数会逐步削减;
1岁-1岁半左右，大部分宝宝能够只睡正午和晚上两觉;
大约3岁开端，有部分孩子或许就不需求天天睡午觉了。这是正常的成长规则，爸爸妈妈无须过分忧虑!
所以假设孩子需求，午睡是很好的习气，可是也需求依据孩子的状况灵敏调整。强制地「一刀切」，无法从根本上处理问题。
孩子有什么特征阐明不需求午睡?遇到有这4个特征的孩子，无须逼着孩子午睡。
白日午睡晚上就睡不着：从前就遇到过三岁的娃下午睡了两个钟，晚上12点仍是满电状况。
不午睡相同精力很好：人家不睡精力仍然满电，那就让他耗费呗。
午睡总是睡不着的：长时刻都是睡不着，那还不如不要逼着孩子午睡了。
晚上睡觉时刻够长：有的孩子晚上七点多八点就睡，一向睡足12小时，不午睡也不或许影响身体。
怎样判别孩子是否需求睡午觉？
1、精力状况怎样
宝宝渐渐长大，白日所需求的睡觉时刻自然会逐步削减。假设白日不睡午觉，孩子仍然精力旺盛、心情愉快、食欲也好，那就随他去吧，阐明他的大脑神经现已发育得比较老练。这是爸爸妈妈能够很直观观察到的，假设忧虑孩子不午睡，无妨日常多留意下他的状况。
2、有没有搅扰晚上的睡觉
当宝宝睡了午觉后，晚上入眠的时刻会比平常晚，并且还或许睡不安稳，这就阐明午睡现已影响到了孩子夜晚的睡觉质量。假设呈现这样的一种状况，主张就要缩短午觉时刻或许不逼迫午觉了，究竟夜晚的睡觉才是一天中最重要的睡觉，确保夜间睡觉时长和质量更重要。
当然，孩子在幼儿园阶段，会有一致的午休时刻，假设孩子不睡午觉或许影响到其他小朋友，所以主张爸爸妈妈仍是尽量做好引导作业，让孩子学会即便自己不午睡，也不要打扰到其他小朋友的歇息。
