有的妈妈感觉自己的奶水很清很稀就没有养分，这种说法是不正确的，不论稀的仍是稠的母乳都可以供给宝宝所需求的养分。
母乳的养分不能通过色彩质地来判别。母乳是改动的，每个阶段的母乳是不一样的，初乳色彩黄淡薄，老练乳色彩白稠；每次哺乳时也是前奶淡薄清淡一些，后奶粘稠一些。
所以，妈妈不能依据母乳稀稠来判别是否有养分，也不能判别宝宝够不行吃。
主张妈妈重视宝宝的体重添加状况，参阅WHO儿童生长曲线。假如宝宝消瘦没有依照生长曲线的趋势生长，并且吃奶时刻比较短，可优先考虑是否只吃到前奶，拉长吃奶时刻，让宝宝吃到后奶。
你真的
了解母乳吗？
母乳可分为三大阶段，分别为：
1
初乳
产后7天内所排泄的乳汁称初乳。由于含有β胡萝卜素、蛋白质及有形物质较多故质稠。开端三天内，乳房中乳汁没有充盈之前，每次喂乳亦可吸出初乳2-20ml。初乳中含蛋白质量比老练乳多，尤其是排泄型IgA（SIgA），曾被称为出世后最早取得的口服免疫抗体，脂肪和乳糖含量则比较老练乳较少。
2
过渡乳
产后7-14天间所排泄的乳汁称过渡乳。其间所含蛋白质量逐渐削减，而脂肪和乳糖含量逐渐添加，系初乳向老练乳的过渡。
3
老练乳
产后14天后所排泄的乳汁称为老练乳，实际上要到30天左右才趋于稳定。
奶水的稀与浓
能阐明母乳质量吗？
满月后，不少哺乳妈妈会发现乳汁的色彩显得比较白，看上去有些稀稀的、淡淡的，如同不如牛奶那样“浓”，有的妈妈因而忧虑自己的奶有问题，没有养分，宝宝吃不饱。其实，这种忧虑是剩余的，这仅仅老练的母乳蛋白质和脂肪的颗粒较小罢了，并不是养分欠好。
此外，每一次哺乳也可将母乳分为：
1
前奶
每次哺乳时最早发生的奶，也便是前两、三分钟出来的奶。它的含水量大，可以为宝物供给丰厚的水分、蛋白质、乳糖、维生素、无机盐和水，还有具有抗癌才能的免疫球蛋白。
2
后奶
含有较多的脂肪，看起来色彩比前奶白。在母乳喂养中，它可以为宝物供给很多的热量，有助于各方面的生长。
宝宝出世10天今后，母乳逐渐为老练乳，老练乳看起来色彩就比较淡了。老练乳又有前奶和后奶之分，给宝宝喂奶，刚开端的母乳比较清亮，从外观上看比较稀。这个奶有利于宝宝“解渴”。前奶含有丰厚的蛋白质、乳糖、维生素、矿物质和水，但脂肪含量低一些，显得稀一些。跟着宝宝吃奶时刻的延伸，母乳变得稠了，这便是后奶了，后奶含脂肪较高，显得稠了些。很多人以为没什么养分，其实这是误解，仅仅母乳前奶和后奶养分上略有不同。必需求分外留意的是，宝宝应紧着一侧的母乳吃，这样才可以吃到后奶，更有利于取得更高的能量和养分。
母乳成分有动摇
初乳很名贵
首要，咱们要知道的是，母乳的成分的确有改动，母乳的奇特之处在于，可以依据宝宝的不同需求向宝宝供给适宜的养分。在宝宝出世开始的5天，母乳排泄的为初乳，初乳色彩看起发黄黄的，比较浓稠，是由于初乳含有的蛋白质何抗体较高。临产越早的乳汁中含有的抗体就越多，所以，早产儿更应该母乳喂养，由于母乳更够更适合早产儿宝宝。初乳有哪些性质呢？看完下图就会理解，那些以为初乳比较脏，需求挤掉的做法是多么的荒唐。
哺乳妈妈均衡膳食
母乳质量更优质
比较每一位哺乳妈妈的乳汁而言，其养分素含量确有不同，这主要与宝妈的膳食有关。那么，妈妈怎么均衡膳食，进步母乳质量呢？
1
留意钙和维生素D的摄入。假如宝妈缺钙，为确保乳汁中钙含量的稳定，就要动用乳母自身的骨钙，会构成乳母骨软化、骨质疏松、腰腿疼痛等。
2
母乳中的水溶性纤维素，如维生素B1、B2、C等，可因乳母膳食中含量的改动而改动；脂溶性维生素A，也是如此。所以乳母膳食中要留意合理弥补。
3
应适量添加食用油、坚果、黄油、动物脂肪、海鱼等，促进宝宝脑发育及视网膜的构成，进步免疫力。别的，母乳中钠、氯含量显着偏高，这与宝妈摄入食盐过多有关，不利于新生儿的肾脏发育，所以要防止摄入过多的食盐。
4
素日偏食，尤其是素食宝妈，假如养分素不行全面，会对宝物的养分构成负面影响。所以，宝妈的饮食应丰厚且养分地合理弥补。
