小韩怀孕4个多月了，怀孕前，她一顿饭也就吃半个馒头，一点点蔬菜。但是，没想到怀孕后饭量陡增，一个馒头进肚子还觉得饿，没有饱。
“这是怎样回事儿？”在单位的饭厅里，她问搭档张姐。
张姐是两个孩子的妈妈，关于生孩子，经历比较丰富，她说：“你怀的必定是男孩，我生老迈的时分，也是觉得饿，吃什么都没够，成果孩子生出来，便是男孩。生老二的时分，就没食欲，成果，老二是个丫头。”
小韩问：“这有什么科学道理吗？”
张姐说：“这还用什么科学道理吗，男孩子，必定需求的养分多，孕妈天然就要多吃了。”
听张姐说的那么必定，在一旁的李姐有不同定见了。
“我看未必，我生咱们家丫头的时分，饭量也不小，成果，由于吃的过量，呈现了妊娠糖尿病，孩子仍是巨大儿，没办法，孩子是剖出来的，可受罪了，你得操控饮食。”
听了这两种定见，小韩有些莫衷一是了，究竟听谁的呢？是应该操控一下饮食，仍是要铺开肚子，跟着感觉走呢？
这天，到了产检的时分，小韩把自己的疑问讲给了姜医师听。
“姜医师，我现在饭量特别大，是不是由于怀的是男孩的原因呢？”
姜医师说：“你提的问题很有意思，美国的研讨人员做过研讨，美国哈佛医学院闻名医学专家鲁·塔米米带领一个团队，在美国哈佛医学院和瑞典卡罗林斯卡学院对244名孕妈妈进行半年的调查研讨。研讨标明：男胎儿在怀孕期间，睾丸会排泄一种睾丸激素，这种睾丸激素会唆使孕妈妈很多进食，这就导致了男婴出世后的体严重。换句话说，如果是男胎儿着床，他们会向自己的母亲宣布信号：一定要多吃，我是男宝。
研讨中还发现，怀有男婴的孕妈妈在怀孕期间要耗费体内百分之十以上的卡路里和百分之八以上的蛋白质。孕妈妈有必要吸收很多的碳水化合物和动植物脂肪才干弥补体内能量。这些材料标明，在胚胎中的男婴要比女婴需求更多的养分和能量。”
听了姜医师的话，小韩问：“那便是说，我怀的是男孩了？”
姜医师摇摇头说：“这可不一定，美国的研讨仅仅一种假定，没有充沛的临床数据证明。也有些孕妈妈吃的多，是由于身体需求额定的供给胎儿养分，咱们也触摸过一些食量大的孕妈妈，生出来的是女宝。”
小韩问：“那我应该怎样来拟定饮食方案呢，即不让胎儿养分匮乏，又能操控体重？”
姜医师说：“从养分成分看，孕妈每天要弥补的养分应该包含：500毫克不饱和脂肪、25克蛋白质、800毫克钙质、400毫克叶酸、12毫克铁、1000国际单位维生素d、2微克维生素b12、220微克碘，还有额定的300-－500卡热量。
详细到食物来说，孕期养分应该是这样的，每天3-5两主食，少量多餐，三正餐+三加餐；宜清淡、少盐少糖少油；确保每天一斤绿叶菜+俩生果+一个鸡蛋+半斤牛奶+二两瘦肉；每周两次深海鱼。此外每天需饮用1500ml白水。就可以确保孕期的养分了。”
