妈咪爱亲子网 > 资讯 > 正文

花生碎拌菠菜的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-24 20:17:58  阅读数：4382 来源：本站原创作者：姜文

健康功效

菠菜：平肝、止血、润燥
大葱：通阳、解毒、活血
藕：止泻、健脾、生肌

食材用料

花生碎 菠菜相克食物
大葱相克食物藕相克食物
胡萝卜相克食物 盐
鸡精米醋相克食物
甜油香油
黑胡椒粉糖少许相克食物

花生碎拌菠菜的做法

  • 1.1：将菠菜洗净焯水 沥干水份切碎 备用

  • 2.2：炸好的花生米备用

  • 3.3：藕片 胡萝卜 按照步骤一做法 备用

  • 4.4：所有食材拼放一起拌匀即可装盘