生娃之前一向认为，孩子都是一个喜爱睡觉的小天使，生娃之后领会到了一句话：爱睡觉的娃总是类似的心爱，磨人的娃各有不同的技术。
其实作为过来人，许多宝妈会这样说：娃深夜哭不可怕，大不了哄一哄，最怕的是娃深夜起来对自己笑，那就从另一方面代表着要熬到天亮了。
娃总是深夜2点起来玩，老母亲心态“崩”了
这几天有位宝妈小颖在朋友圈开端了特殊打卡——深夜起来玩积木第7天。
细心一看有种莫名的了解感，小颖的孩子现已接连一周深夜两点起来，不哭不闹爬到小颖身边。拽着她玩积木、玩玩具、看动画片一向玩到天亮。
这可苦了老母亲，每天晚上10点多拾掇完卫生睡觉，到深夜两点才睡了不到四个小时，顶着黑眼圈，眼睛也熬出了红血丝。
白日她又不能一向跟着孩子睡觉，现在整个人“心态崩了”。
小颖感叹：不怕孩子深夜哭，只怕孩子深夜笑，这个跟大人有“时差”的孩子可怎么办？
昼夜倒置的“夜精灵”
最近咱们都宅在家里“战疫”，大人和孩子的作息时刻也变得紊乱，尤其是孩子。要不便是每天跟着家长睡得很晚，或许早早睡了深夜再起来玩。
深夜娃醒了让他自己去玩不放心，陪他又真实难过。
孩子每天只是在吃、玩、睡，可是大人仍然还有许多家务，或许要在家工作，真的熬不过这些昼夜倒置的“夜精灵”。
为啥老母亲怕孩子深夜起来“笑”
孩子深夜哭很正常，小婴儿时或许是饿了，大一点的孩子也许是做噩梦了。家长换过纸尿裤、喂了奶哄一哄孩子能持续睡。
但假如孩子深夜起来很精力，还笑着让自己陪他玩就头疼了。这就阐明她现已睡饱了，或许是很清醒，再次入眠特别困难，不玩够不罢手。
怎样改进孩子“倒置”的睡觉？
孩子睡觉的倒置方法有经典的两个类型，每一种都让家长疲惫不堪。
白日一向睡——晚上睡得变晚——睡醒快要到正午——然后接着晚睡。
下午就开端睡——深夜睡醒起来玩——玩到天亮——下午坚持不住又早睡。
其实孩子昼夜倒置的睡觉大多是白日睡太多，或许是晚睡晚起的不良循环，咱们咱们能够渐渐调整。
1）孩子深夜醒了不要开灯陪他玩
许多家长在孩子醒后，就顺手把灯翻开陪他玩，这样只会让孩子越来越精力。
当孩子深夜起来想游玩的时分，咱们咱们能够把游戏换成讲故事，让孩子原地不动。孩子在暗淡的环境中听着故事，渐渐就安静下来了更简单入眠。
2）让睡觉有规则
深夜正是孩子身体发育的时刻段，孩子常常深夜起来会影响孩子长身体，因而家长要为孩子及时改过来。
白日别睡太久
有些宝宝白日也有睡觉的习气，通常情况下睡2个小时左右，并且是在正正午的时分，但有些孩子一觉能够睡到下午5点左右。
这样孩子白日的确睡得很舒畅，但也导致了他睡得太饱，到了晚上完全不困，难以入眠。
不同年龄段宝宝所需的午觉时刻不一样，家长尽量把孩子的午觉控制在必定范围内。
调整一下“傍晚觉”的时刻
傍晚觉便是指下午4点左右时的睡觉，有时宝宝在5点多或许就犯困了，但这个时刻睡觉不叫醒她，大都睡到深夜会醒。
傍晚觉尽量在5点之前就完毕，或许将这个睡觉的时刻再向后推一些，大概在8点左右入眠，这样就不影响夜间睡觉了。
木莲妈妈寄语：
给宝宝树立杰出的作息规则不仅对身体好，并且有利于大脑发育，最近在家“战疫”不出门的家长，平常也要一马当先，调整好自己的作息时刻，这样宝宝天然就跟着家长一同睡了。
【今天论题】最近你的宝宝睡觉时刻规则吗？
