积食是中医的一个病症，首要是指小儿乳、食摄入过多，形成食物阻滞于肠胃，超过了脾胃的运化才能，成果导致脾胃功用削弱。
积食一症多发生于婴幼儿，首要体现为腹部胀满、大便枯燥或酸臭、矢气臭秽、嗳气酸腐、肚腹胀热。食积日久，会形成小儿营养不良，影响生长发育。
呈现以下症状，你的宝宝积食啦！
1食欲不振
食欲没有曾经好了，显着食欲不振，还厌食，吃几下就不乐意再吃了，也没有天天拉便便了。
2睡觉不厚道
晚上睡觉不安稳，总是不断的翻身，难以入眠或许睡不安稳，有时还会磨牙，并且睡觉质量很差。
3肚子不舒服
消化功用下降，会说话的宝宝会跟妈妈说“肚子不舒服”或许“肚子痛”，若是宝宝还小，妈妈要自己调查哦
4有口臭
鼻梁两边发青，舌苔变的又厚又白，口中还有显着的酸腐味。
百病积为先！积食它不只添加宝宝肠、胃、肾脏的担负，还或许形成其他疾病，因而，需求爸爸妈妈们引起满足的注重。
调度宝宝积食，需求从胃、肠、脾等多方面进行调度，而最首要的应该是脾。人们常说健脾消食，阐明脾好了、食物天然消了。因而，能够吃下面这种粥来进行调度脾，到达积食不重复的效果。
1碗南瓜粥加2物，宝宝拉出许多便便，积食也好了
【做法】
南瓜切片、去籽，切成小块备用
小米、大米淘洗洁净
锅里放入大米、小米、南瓜，参加清水煮成粥
等温度能喝了，放入1包金棘红果粉拌和食用
这儿的南瓜粥，参加了2种东西，跟南瓜相同，对健脾消食、消除积食都有很大的协助。
南瓜：健脾和胃，大人小孩吃了都有协助
燕麦：促进肠道的活动、改进消化不良
金棘红果粉：鸡内金、沙棘、山楂、山药、金银花、陈皮、莱菔子、高良姜、杨梅、麦芽等打成的粉末，具有多种效果——健脾消食、除胀气、改进消化不良、理气等多种效果。
平常积食便秘的宝宝，吃这个粥肠胃活动很快，合适1岁以上的宝宝。大人吃了也能改进积食和消化不良的。
