文/天気菌
芳华永驻，身段极佳是每个人都巴望具有的，为了坚持好身段，一些人挑选节食瘦身，为了留住芳华的容颜，有些人用着最贵的化妆品，敷了很多的面膜。可是有时分仍是适得其反，节食让肠胃愈加软弱，化妆品也未能留住美丽的容颜。今日咱们讲到的这位型男老爸，7年与女儿在同一个当地摄影，在见证女儿不断茁壮生长的一同，也见证了他7年来容颜仍旧的奇观。
这位非常有爱的小伙是一个健身达人，在健身之余，他也常常抽出时刻和自己灵巧心爱的女儿一同游玩互动，在女儿5岁的时分，他父女俩萌生了一个主意，来记载女儿的生长，所以两个人约好每年女儿生日的时分，都在同一个当地让家庭位置最高的妈妈，帮助摄影留作留念，直到2019年，女儿现已11岁，他们现已坚持了7年的，爸爸将两人的相片发到网上时，网友欢腾了起来，7年时刻女儿变的婀娜多姿，可是老爸这个颜值，这身段7年都没有改变，真的是太让人仰慕了。别的网友戏弄道：7年没有改换拖鞋，暴露了他的家庭位置！
看着他的健硕的肌肉和显着的8块腹肌，咱们不难发现他容颜仍旧的诀窍。那便是终年的健身，咱们都知道健身不光能够健旺身体，让肌肉更有线条，也能够坚持肌肤的最佳状况。最重要的是，健身一旦懈怠起来，就会前功尽弃，身段立马回复原状。看他一向存在感十足的8块腹肌来看，他这些年来从未中止过健身。
健身是他芳华永驻的必胜法宝，所以想要"保鲜"健身便是绝佳的挑选！
下面介绍几个健身动作，让你在家也能练出好身段，保养从健身开端！
俯卧撑动作：
在瑜伽垫上或许地边上趴下，然后用双手掌和两脚尖支撑起身体，用手臂的力气曲折、伸直的来回进行运动，运动时要不能塌下来，要坚持笔挺的状况。这样做才能够训练咱们的臂部和腰部的肌肉。假如不能完结此动作，能够简略一些，用膝盖着地，先进行手臂肌肉的训练，等训练出满足的力气时，再进行规范的俯卧撑动作。
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