导语：我们好，前一段时间网上一直流传着这样一句话：没事别随意怀孕！由此可见怀孕生娃关于宝妈们来说，肯定不是一件轻松的工作。虽然孕育一个宝宝是美好的工作，可是宝妈也无时不在承受着各式各样的折磨。大多数宝妈在孕期体型都会发作显着的改变，即使产后康复快，也有些痕迹会遗留下来，或许自己发觉不到，可是有些明眼人一看便知。
“妈妈胯” 和“少女胯”的由来
在生宝宝之前，女人的体型往往都是比较和谐的，想必我们都听说过“胯比肩宽”这样的说法，女人的胯部往往都要比肩宽一些。不过在生娃前后，胯部却有不一样的体现。在生娃之前，胯部的宽是比较和谐的，这让女人的身段全体呈曲线型，看上去很柔软。
不过在生了宝宝之后，胯部的宽就会变得有些突兀，盆骨向两边的位移导致了这一成果的发生。这样一个时间段宝妈的体型就不那么和谐了，乃至许多宝妈因为在孕期增肥过分凶猛，导致身体堆积了过多的脂肪，胯部和臀部的赘肉十分松垮，乃至有了下垂的痕迹，明眼人一看就知道这是生过娃的体型。所以就有了“妈妈胯”与“少女胯”的说法。
怎样让自己的体型在产后快速康复和谐？
正所谓爱美之心人皆有之，即使是当了妈妈，宝妈们也期望自己能光鲜靓丽，体型能康复产前的状况。可是面临在孕期积累的赘肉，许多宝妈就打起了退堂鼓，那么宝妈怎样才能让自己的体型在产后快速康复和谐呢？
其实，想要做到这一点，在怀孕的初期，宝妈们就应该做准备了。首要宝妈要知悉胎宝宝的发育进展，在怀孕初期胎宝宝是不需要太多养分的，也就是说在孕初期，孕妈不需要很多进补，这样只会让宝妈本身变得肥壮，关于胎宝宝没有一丁点的协助。所以这样一个时间段的孕妈只需正常饮食即可，防止让自己变得过于肥壮。
还有一点就是在孕期以及在产后，宝妈都要进行恰当的活动，有些宝妈以为怀孕后应该少运动，其实这样的观点是片面的，恰当的运动关于孕妈和胎宝宝都是有优点的，并且能耗费孕妈体内堆积的脂肪，让孕妈的体型更和谐。产后的康复运动就愈加有必要了，康复腰胯部位的运动更是必不可少，坚持训练一段时间，就会有很显着的作用。
