01
脸部
熊田五花肉:田中宥久子瘦脸操
许多妹纸身体不胖便是脸胖。脸胖严峻很大一部分原因是因为头部淋巴不畅导致血流不畅，脸部水肿严峻。做这个操能够疏通淋巴，活血舒筋，横竖多按摩淋巴是功德！
02
肩部
周六野:改进斜方肌
10分钟的瑜伽拉伸运动，十分轻松地帮你改进斜方肌粗大、溜肩圆肩富有包、背厚、肩颈背痛苦、凹凸肩等问题！
PS：玩手机和上网课后，或许会有脖子酸痛等问题，那这个视频正好用上了！
03
手臂
美丽巴黎:天鹅臂
12分钟的瘦手臂视频，离别拜拜肉，使手臂线条更美观。许多人亲测有用！
04
腹部
周六野:五分钟瘦腰
5分钟的瘦腰视频，快速瘦肚子，马甲线一周现形，适用于初学者。
05
腿部
林芊妤:特快瘦大腿操
在床上或许瑜伽垫上就能够完结，20分钟快速瘦大腿操，坚持两周可显着收效。
06
小腿
韩国女团腿
10分钟的瘦小腿教育视频，关于想改进小腿肌肉线条的人来说，是个不错的挑选！
以上内容首要针对女生，一块瑜伽垫就能处理的事，就别犹疑了！
为了体现公平正义，针对男生也是有引荐的！比方欧阳忍，他会在微博推出国外各种健身视频，以力气练习为主。男生或许更喜爱室外运动，当然也有一部分喜爱泡健身房。
现在疫情得到缓解，小范围活动仍是能够的，增强身体素质也是活跃抗疫的体现。所以不论室内室外，在维护自己的一起，也能够恰当锻炼身体。
文章来历：上体研途
【文字 / 张桂婷】
【图片来历于网络】
【修改 / 陈思言 董虹池】
