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最近帮妈收到许多姐妹的私信，有的咨询产后怎么快速康复身段，还有的问询孩子的身高体重是否合格。不少妈妈说春天是万物生长的时节，但孩子的身高和体重却不见增加，忧虑他们身体发育不合格。
俗话说：“一年之计在于春”，春天蒸蒸日上，万物复苏，确实是长身体的黄金时期。但只需孩子的身高体重在合理的范围内，即使没有明显地增加家长也无需忧虑，由于每个孩子的情况不同，有的发育地早，有的发育地晚。
一般的情况下，同龄孩子女孩身高体重比男孩要矮轻一些，但男孩子发育晚，一般初高中个子才会猛一窜。下图是儿童规范身高体重表，家长可以对照查看孩子身体情况是否合格，假如有偏低、矮小等情况，要抓住春季长高的黄金期，及时弥补，给孩子弥补养分。
榜首，饮食均衡
许多孩子欠好好吃饭，常常吃废物食物果腹，还有一部分孩子挑食，只吃肉不吃蔬菜，这些坏毛病都要改正，否则孩子很或许会个子矮小，体型衰弱。家长要操控孩子吃零食的频率和数量，尤其是开饭前要严厉制止孩子吃食零食，否则会影响胃口。也要监督孩子摄入多种食物，不能让他们养成挑食的习气，想方设法多让其吃水果蔬菜，这样才干确保养分全面。
第二，常常带孩子做运动
适量的运动会促进孩子的身体发育，能让他们身体更强健。家长日常多带着孩子做一些运动，如，慢跑、打羽毛球、爬山等。孩子耗费了许多的膂力，自然会感到饥饿，不必催促就会乖乖吃饭。带孩子运动时要注意安全，也要挑选比较合适孩子的运动方法，强度太大、难度太大的运动要尽或许避开。
第三，少玩电子科技类产品，确保足够的睡觉时间
现在许多小孩子沉溺电子科技类产品不能自拔，常常玩一些网络游戏。时间长了不只影响视力，还会耽搁睡觉时间。假如孩子有熬夜玩手机的习气，家长要及时纠正，否则将来很难长高。由于生长激素在夜间会许多排泄，假如没有进入深度睡觉情况，激素排泄量大幅度削减，会影响长高。
期望在你们的催促和协助下，孩子可以健康生长。尽管身高体重在很大程度上是由基因决议的，但后天的尽力也占有了很大的份额。先天基因再优异，假如后期日子小习气不健康，也会影响孩子的发育进程。家长要时间重视孩子的生长情况，发现他们增加缓慢或许有其他反常，要及时带其爱医院查看，防患于未然。
我是帮妈，一名高档育婴师，私信“育儿”，帮您回答带娃路上的困扰~
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