这是位健身女神，看了你会置疑：“这是40岁的女人吗？”许多人都对她的保养办法感到猎奇，并遭到许多韩国电视节目的约请，共享其保护诀窍。她曾多次被健康杂志选中，但她说，健身动作并不重要，重要的是持久性和时刻。 。从共享的视点来看，她从30岁开端就花费了近十年的时刻。开端，她注意到自己的身体状况不佳且精力不振，因而开端训练身体。一开端我什么都不明白。我一遍又一遍地观看视频，仿照瑜伽动作。渐渐地，它开端发生必定的作用。我感到自己的精力好得多，并且身段逐步好转。
但她依然发现了自己很瘦，没有向前凸出的好身段。因而，我开端走进体育馆，进行深重的操练，举哑铃，坚持坚持一年。体重基本上没有添加或削减。可是看着镜子里的自己，我的身体好多了。我渐渐开端注意到健康的饮食，并坚持日复一日地坚持下去。我没想到十年来会这样操练。健身使她的冻住年纪在30岁之前。虽然健身不会使您实践年纪年青，但会让您看起来更年青。
当被问及保护的隐秘时，她说运动并不重要。不管开端时能够做什么动作，最重要的是要坚持下去。不管您是想瘦身仍是添加肌肉，一开端您或许都看不到作用，可是您会发现了自己的身体有些改变，您的尽力不会对您，尤其是对您的身体没有一点影响。
韩国明星教练郑亚琳（40岁）依然很年青。带着绚烂而诱人的浅笑，许多人开端训练。她还发起健康的高蛋白，低脂，低碳水饮食。使您活着的隐秘。的确，一个健康的身体便是那么简略，没什么特别的隐秘，也没什么特别的快速办法。
