在前天的文章《接近预产期，那些传说中的助产食物，我试过这四种》有说到，两年前的6月，我的使命是很艰巨的，由于足月之后，之前储藏的各式各样的待产办法都用上了。
而吃，便是“使命最艰巨”的最具体表现。乃至能够说，足月后的每一天都是用吃来切割时刻的：早上吃芝麻、喝茉莉花苞茶，下午吃鹅蛋，喝茉莉花苞茶，晚上喝蜂蜜水，这些是足月后才开端的……再加上本来就有在吃的，早上的每日坚果、生果，下午的生果……每三天一次燕窝的燕窝……还有每天2粒孕妈妈黄金素、2粒钙片、1粒DHA，真的是被安排得明明白白有木有……
上文共享了茉莉花苞茶、覆盆子叶茶、蜂蜜等四种以“助产”为噱头的食物，本文再来说说芝麻、鹅蛋和葡萄，究竟是否有奇特的黑头发、去胎毒、大眼睛的成效……
芝麻——足月后吃，宝宝头发又多又黑又密又亮又……
我信任，这个说法许多当地都有：足月后，宝宝开端长头发了，这时分开端吃芝麻，宝宝的头发会长得又多、又密、又黑、又亮，各种又，别提多喜人了。
所以，其时特地去那种五谷店里，买那种炒熟的、碾碎的黑芝麻，泡水喝。简直是能多难喝就有多难喝……还好那时分吃这些东西不是享用，单纯当作使命来完成了。
吃了一个月，作用怎么？其实在《宝宝出世好几个月了，头发仍是只要一点儿，是不是越剃才干越长？》一文多少有说到。小臭刚出世时的确比较给力，发量、发色都比较喜人，然后……出了月子就没有然后了，一向是一个黄色小杂毛。
关于宝宝头发，在那篇文章其实也说得很清楚，包含何时开端长、何时或许脱、何时才干完全长好：
宝宝在妈妈肚子里就有了胎发，这些胎发在孕7、8个月的时分掉落、焕新，假如宝宝出世的时分刚好处于这个过渡的进程，就会“秃顶”；在肚子里掉落得少的，出世时头发就会比较多。换胎发的进程中，还或许会呈现枕秃。宝宝渐渐长大，新的头发也渐渐长出；可是宝宝长出老练的头发需求一个生长期，有些宝宝就几个月，有些宝宝或许需求2-3年。这是依据头发的生长周期来定的，既不是缺钙等养分，也不是发育欠好。
所以，“孕妈吃芝麻宝宝头发好”这个因果在科学上是不成立的。
当然，芝麻自身养分丰厚，特别是富含钙～孕妈们想吃的话，主张能够买做好的芝麻酱或芝麻糊啥的，口感相对来说仍是比较好，不过也要留意看下配方表，别买一堆芝麻含量没多少、根本都是添加剂的回来……
鹅蛋——去胎毒
吃鹅蛋，去胎毒这种习俗应该许多当地都有？其时因着这个朴素的主意就吃了，却是没想那么多，仅仅……
真的很大！巨大！在家里蒸好了带到单位，每天就当下午茶吃了，管饱！
写这篇文章的时分才去查了下，说法是孕晚期吃鹅蛋清，胎儿出世后的皮肤会更润滑、细腻，不容易呈现皮肤类的问题，不过，这相同也是没有通过科学验证过的。我也并不觉得，由于足月后开端吃鹅蛋，小臭在皮肤问题上有哪些过人之处，照样有胎记和乌青～
不过照样回到养分学上，鹅蛋自身养分丰厚，其蛋白质含量很高，蛋黄中富含卵白蛋白、卵黄林磷蛋白、卵磷脂等物质，铁、磷、钙、A、D、E、硫胺素、核黄素等矿物质或维生素，所以不去想“去胎毒”这个成效，为了养分而吃，也是“养分均衡、丰厚食材”的不错的挑选～
葡萄——大眼睛
记住读大学那会儿，有个很喜欢的小女孩儿，用现在的话来说应该叫“初代网红”了，叫“超级无敌小葡萄”，为什么她妈妈给她取这个姓名呢？由于她眼睛很大。为什么她眼睛很大呢？由于怀孕的时分妈妈吃葡萄了……
（小葡萄，后边也算踏入演艺圈，出演了《宫锁连城》、《胜女的价值2》、《快把我哥带走》，等）
一向记到了怀孕那时分……正好我自身就很喜欢吃葡萄，感觉吃得更振振有词了。
不过怀孕的时分本着养分均衡的原因，不或许整个孕期都在吃葡萄，所以孕早、中期都是时断时续在吃，足月后每天都有吃一点儿了。
还有一种说法是，葡萄籽和皮的作用最好，肉次之；但其时总是觉得皮洗不洁净，所以仍是剥皮，把葡萄肉带籽吃了~
吃葡萄应该是我做的这么多的“助产”的尽力里边，作用最好的？由于小臭不负众望，到现在快3岁了，眼睛仍是很大。可是在被他人取经的时分，我也是弱弱地……由于其实葡萄的“大眼睛”成效，和鹅蛋、芝麻相同，都是没有通过科学验证的无稽之谈。
据研讨，宝宝眼睛的巨细是源于爸爸妈妈的显性遗传——爸爸妈妈的眼睛大，宝宝的就大；反之亦然，跟孕妈吃什么并没有联系。
葡萄和眼睛间的相关，不在巨细，而是葡萄含有的花青素，能够促进胎儿视力的发育。或许便是这个养分成效，才被传成神乎其神的大眼睛作用吧……除了花青素，葡萄其他的养分也很丰厚，比方富含铁，恰当食用能够更好的下降孕妈妈贫血概率，等。
结语
以上~足月后，和“助产”相关的吃，应该就这些了~其他的“吃”都是从孕早、中期就开端吃的~
这边却是能够套用一句辅食系列文章的话：没有最好的单一补品，丰厚、均衡的食材，才是给孕妈妈的最好养分。
所以和上一篇的“助力出产”的食物相同，足月后，吃这些东西有一种典礼感地点；不去赋予这些东西太多巨大上和不切实际的作用，而是专心于食物自身的养分元素，也都能够是孕妇们待产或助产的一个挑选。
走路真的有助于出产？
主张产前爬楼梯吗？
足月后，我还能够做什么助力出产？
欢迎重视后续文章。
足月之后，你吃过这些食物吗？欢迎共享！
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