在家阻隔穷极无聊？事实上，与外太空的与世隔绝比较，真的不算什么。据《MyMordernMet》新闻4月6日报导，曾于国际空间站执行任务近一年的美国宇航员斯科特·凯利（Scott Kelly）以及美国国家航空航天局（NASA）前生物和物理部部长D·马歇尔·波特菲尔德（D. Marshall Porterfield）结合自己的亲身阅历，为大众提出了一些阻隔期间的主张。
恪守时刻表
波特菲尔德表明：“假如你在家作业，坚持原有习气很重要。”阻隔在家期间，尽或许坚持平常正常的日子作息时刻和规则不变。作业时刻坚持作业，歇息时刻准时歇息。这有助于进步作业效率，协助习气作业环境改变，缓解焦虑。
开展新喜好
在家期间也没必要总是作业或许做家务。或许你从前想要测验阅览、学习乐器，你或许喜爱煮饭或许做手艺，但一向苦于没有时刻。在这可贵的居家时刻里，你能够抓住机会享用日子，培育自己的新专长。
感触大自然
凯利在国际空间站时，喜爱和他的搭档播映地球声响的录音，倾听啾啾的鸟鸣，沙沙的树叶声，乃至是蚊子的嗡嗡声。波特菲尔德说，假如你曾经没有运动的习气，那就从现在开始吧。无需过分杂乱，只需每天在后院散散步，累了就坐下喝杯冷饮，只需让自己动起来。
多陪陪爱人
现代科技让咱们能坚持与家人和朋友的联络，当咱们不能碰头时，这一点显得特别的重要。记住抽时刻与自己爱的人多交流，尤其是那些茕居的人。孤独感或许削弱人体免疫功用，因而多交流，坚持联络，有助于更好地打败病毒。
听专家主张
凯利正告称不要顺从社会化媒体的报导，由于他们或许传达的是假信息。人们需求做的，是信赖权威专家的主张。凯利表明：“在太空的阅历教会我，信赖比我更专业的人是很重要的，正是由于我做到了这一点，我活了下来。”
最终凯利指出，不管何时，所有人都被紧紧相连。“从世界中看，地球是一个全体，所有人不可避免的联络成一个全体，联合就是力量。”他提示人们，要对周围的人坚持同理心，尽或许地协助社区。“只需咱们联合协作，各尽其职，咱们终将打败这次疫情。”
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