原标题：“一小时”师生练习方案|第九周
“一小时”师生练习方案
想要瘦身可是却无从（懒得）下手？
常常在运动和睡觉之间犹疑，然后挑选后者？
还在忧虑每年的体测？
你多久没有体系地练习过身体了？
……
“一小时”师生练习方案于2019-2020秋季学期推出，该活动 面向全校师生举行，旨在 运用碎片化时刻练习身体、增强体质、缓解学习压力。
上学期，体育代表队推出了瑜伽、体能减脂、搏击操、太极和战绳共5个项目，赢得了广阔师生的喜欢。
特别时期，校园决议以运用信息技术手段展开线上授课和线上学习。体育代表队为响校园延期开学、按期开课的召唤，满意广阔师生练习身体的需求，现推出 线上版——“一小时”师生练习方案。
文章底部附报名二维码
第七周回忆
第七周举行了搏击、体能减脂两个项目，尽管仅有短短的一小时时刻，但在教练的尽心指导下，不只达到了运动健身的作用，还能够调理学习作业上的疲惫。
搏击：周二17:00-18:00
体能减脂：周五18:00-19:00
第九周组织
瑜伽
时刻：周三17:00-18:00
教练：骆鑫（法学院）
—— 多年舞蹈、形体及瑜伽功底。
经过运动和调整呼吸，减压养心、修心养性。是缓解学习、作业带来疲惫的绝佳利器。
体能减脂
时刻：周五17:00-18:00
不论你想增肌、减脂仍是增强心肺，都跟着音乐一同焚烧脂肪甩动起来吧！一个小时的练习时刻不光能够有用燃脂，还能get专业体系的减脂方法哦。
本活动选用 微信建群的形式，欢迎我们扫码报名。活动运用 腾讯会议进行教育，zoom为备用app。
报名者需在每次活动举行的 当天中午前承认参加活动。活动前10分钟，教练会将会议号及暗码发到微信群中。
一起，活动将 实施报到准则，两次承认不参加者即暂停一周活动参加时机。
搏击项目暂停。
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清华大学体育代表队
收拾 | 李果翃
修改 | 杨璟璇 朱欣
责编 | 陈芳 郭健
责任修改：
